Wydolność 2.0 : wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł Tytuł oryginału: "Boundles : upgrade your brain, optimize your body & defty aging by Ben Greenfield".
Jak w jednym tomie, choćby bardzo obszernym, zawrzeć ogrom informacji o rozmaitych aspektach funkcjonowania ludzkiego organizmu - od wydolności fizycznej i intelektualnej, przez odporność na choroby, aż po zdrowe odżywianie się, długowieczność i udane życie seksualne? Tego trudnego zadania podjął się Ben Greenfield, utytułowany sportowiec i biohaker, który na podstawie swoich doświadczeń w kulturystyce, triatlonie i niezliczonych eksperymentów na własnym organizmie wyciągnął wnioski mogące pomóc nam żyć dłużej, lepiej i owocniej.Wydolność organizmu jest ważna nie tylko podczas ekstremalnych wypraw. Zarówno fizyczna, jak i psychiczna wydolność to aspekty niezwykle istotne na co dzień. Dlatego zacząłem się zajmować tym profesjonalnie w ramach Life Plan Academy oraz Marek Kamiński Academy - aby pomagać innym w budowaniu odporności i wydolności organizmu każdego dnia i aby każdy z nas mógł zdobywać swoje własne bieguny. Marek Kamiński, podróżnik, zdobywca biegunów Ziemi, filozof, przedsiębiorca
UWAGI:
Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Ben Greenfield ; przekład: Piotr Cieślak.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Według Polskiej Akademii Nauk niemal połowie z dwustu pięćdziesięciu pięciu średnich miast w Polsce grozi społeczno-ekonomiczna zapaść. Wyludnienie, upadający przemysł, bezrobocie, problemy mieszkaniowe, utrudniony dostęp do ochrony zdrowia, smog, układy polityczne, coraz starsi mieszkańcy.
Marek Szymaniak próbuje ustalić, co jest przyczyną tak fatalnej sytuacji, a o szczerą odpowiedź prosi tych, którym kryzys zagraża najbardziej. Podczas podróży po Polsce spotyka się z mieszkańcami i miejskimi aktywistami, rozmawia z samorządowcami, a oficjalne statystyki zestawia z rzeczywistością. Nie boi się stawiać trudnych pytań, nie ocenia, ale nie zadowala się też ogólnikowymi diagnozami oderwanymi od lokalnych problemów. Szukając odpowiedzi uważnie wsłuchuje się w głosy tych, którzy wyjechali, jak również tych, którzy pomimo ciężkiej sytuacji postanowili zostać. Z reporterską wnikliwością opisuje zastaną rzeczywistość, tworząc realistyczny portret Polski mniejszych miast i ich mieszkańców.
UWAGI:
Na 4. stronie okładki: 25 lat Wydawnictwa Czarne. Bibliografia na stronach 246-[248]. Oznaczenia odpowiedzialności: Marek Szymaniak.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Nie daj sobie wmówić, że z twoim życiem jest coś nie tak. Nie podążaj za trendami - zwolnij, zadawaj pytania, a zobaczysz, jak wiele masz! Świat próbuje nam wmówić, że wciąż zbyt mało posiadamy, niewiele wiemy, za mało przeżyliśmy. Media społecznościowe sprawiają, że czujemy się gorsi i niewystarczający (ach, te wakacje na Malediwach i skandynawskie wnętrza). Zapominamy, że o naszym życiu decydujemy tylko my sami! Zachwycasz się życiem innych, a tak rzadko swoim? Naucz się żyć bez pośpiechu, w swoim tempie, #bez_filtrów. Przyjmij to, co dostajesz, i znajdź w tym wartość.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 237-[239]. Oznaczenia odpowiedzialności: Agnieszka Krzyżanowska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
