Kuchnia polska jest bardzo bogata i urozmaicona. Odpowiedni dobór potraw z tego skarbca oraz (czasami) niewielkie modyfikacje przepisów - zapewnią nam dietę zdrową, niezbyt drogą, a jednocześnie smaczną i urozmaiconą. Znajdziemy w niej receptury wegetariańskie, wegańskie, a także te dobre dla cukrzyków czy bezglutenowców.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: tekst zespół wydawnictwa IBIS.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kształtowanie preferencji smakowych i zdrowych nawyków żywieniowych w pierwszych dwóch latach życia dziecka ma konsekwencje zdrowotne w całym jego późniejszym życiu. Dlatego tak ważne jest, by od początku rozszerzania diety proponować mu pełnowartościowe i różnorodne posiłki. Dla wielu mam proces ten wiąże się ze stresem, bo nie potrafią same ułożyć odpowiedniego menu dla dziecka. Z pomocą książki "Zdrowe dania dla bobasów i brzdąców" rozszerzanie diety stanie się kulinarną przygodą, pełną różnorodnych smaków, faktur i zapachów. Dzięki tej książce poznasz najważniejsze składniki odżywcze, takie jak, między innymi: • wapń • cholina • błonnik • żelazo • kwasy tłuszczowe omega -3 • białko. Zostały one wylistowane przy każdym z przepisów tak, abyś miała pewność, że twoje dziecko je tak, jak należy. Z książki tej dowiesz się również, jaką wielkość powinny mieć poszczególne posiłki na danym etapie rozszerzania diety. "Zdrowe dania dla bobasów i brzdąców" to też wiele bezcennych rad na temat bezpiecznego przygotowywania posiłków, alergenów i sposobów przechowywania żywności. W książce znajdziesz wiele zdrowych przepisów na dania dla niemowląt oraz na posiłki i przekąski dla maluchów powyżej 12 miesiąca życia. Wśród nich takie pyszności, jak chociażby: • Purée z jeżyn, banana, brzoskwini i komosy ryżowej • Mus z truskawek, awokado i buraków • Tropikalna owsianka • Pieczone kule ryżowe z łososiem i groszkiem • Kebaby z tofu, pomidorów, papryki i sera • Muffinki z otrębów z suszonymi morelami. Autorki wspierają wysiłki rodziców dążących do zapewnienia dzieciom jak najlepszego startu w życiu. Dzielą się recepturami, które wykorzystują bogate w substancje odżywcze składniki. Pokazują, czym jest świadome odżywianie i zachęcają do stosowania go na co dzień. Z tą książką będzie ci łatwiej kształtować zdrowe nawyki żywieniowe dziecka. "Zdrowe dania dla bobasów i brzdąców" przygotowały Shazi Vishram, założycielka Happy Family-amerykańskiej firmy promującej ekologiczną żywność oraz Cricket Azima - słynna szefowa kuchni i założycielka Creative Kitchen. Tara Donne jest autorką przepięknych zdjęć wykorzystanych w książce.
Każdy troskliwy rodzic chce, by jego dziecko cieszyło się zdrowiem. Dowiedz się jak dbać o nie w zgodzie z naturą!
Najstarszy system medyczny świata - licząca ponad 5 tysięcy lat ajurweda - nie tylko dysponuje wiedzą jak zachować zdrowie w każdym aspekcie naszego życia, ale też krok po kroku uczy jak zapobiegać, aby później nie leczyć. Korzystając z jej wskazówek, możemy dbać nie tylko o nasze zdrowie i szczęście, ale również zatroszczyć się o odporność i zdrowie naszych dzieci.
Według ajurwedyjskich zasad żyją nie tylko Maciek i Karolina, ale również ich synek - Jaś. I podobnie jak rodzice, cieszy się zdrowiem w zgodzie z naturą.
UWAGI:
Na okładce: 70 przepisów na zdrowe dania, które polubią maluchy. Oznaczenia odpowiedzialności: Karolina i Maciej Szaciłło.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Katarzyna Błażejewska-Stuhr - dietetyczka i mama dwójki dzieci - radzi jak zadbać o to, żeby twoje dziecko było zdrowe, pełne energii i ... szczęśliwe.
Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie - źle się odżywają, mają mało ruchu. Już co piąte polskie dziecko ma nadwagę lub otyłość.To bagaż na całe życie. Otyłość to nie tylko nadmierna ilość tkanki tłuszczowej i większe obwody, ale przede wszystkim zmieniony skład ciała, który wpływa na funkcjonowanie organizmu.
Badania naukowe wskazują, że otyłość i jej konsekwencje mogą być skutecznie korygowane przez zdrowy tryb życia, prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną.
W książce Zdrowe, szczupłe, pełne energii dziecko znajdziesz m.in.: • wszystko, co rodzic powinien wiedzieć na temat właściwego żywienia dzieci • praktyczne informacje jak odżywiać dziecko smacznie i zdrowo • informacje o przyczynach otyłości i metodach jej leczenia • ponad 60 przepisów na pyszne i zdrowe posiłki.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Katarzyna Błażejewska-Stuhr.
Zdrowe jelita, to dobre samopoczucie. Nasza książka zachęca do wprowadzenia zmiany w stylu odżywiania. Dzięki temu wyeliminujesz problemów jelitowych i utrzymasz układ pokarmowy w zdrowiu. Proponujemy łatwe przepisy na pożywne posiłki, dzięki którym można poczuć się lepiej. A jesli unikasz glutenu znajdziesz tu także przepisy na pieczywo bezglutenowe.
UWAGI:
Na okładce logo: Book & Cook. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: [redakcja Małgorzata Durnowska].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
100 przepisów dla niej, dla niego, dla całej rodziny!
Przepisy na koktajle śniadaniowe, przekąski ( idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), health&beauty, a także dla panów.
Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika, antyoksydantów, jak również wody. Ich zalety można wymieniać bez końca. Koktajle to bomba witaminowa i zarazem pyszne orzeźwienie, również w ciągu dnia.
Komponujcie koktajle stosownie do Waszych potrzeb, smaków i godzin posiłków. Książka dostarczy Wam mnóstwa cennych inspiracji, jak dzięki świeżym składnikom zachować najwięcej ich wartości odżywczej.
Zmiksujmy razem coś pysznego!
UWAGI:
Na okładce i grzbiecie: 100 przepisów. Oznaczenia odpowiedzialności: Ewa Chodakowska [oraz] Marta Kielak, Lefteris Kavoukis.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
100 przepisów dla niej, dla niego, dla całej rodziny!
Przepisy na koktajle śniadaniowe, przekąski ( idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), health&beauty, a także dla panów.
Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika, antyoksydantów, jak również wody. Ich zalety można wymieniać bez końca. Koktajle to bomba witaminowa i zarazem pyszne orzeźwienie, również w ciągu dnia.
Komponujcie koktajle stosownie do Waszych potrzeb, smaków i godzin posiłków. Książka dostarczy Wam mnóstwa cennych inspiracji, jak dzięki świeżym składnikom zachować najwięcej ich wartości odżywczej.
Zmiksujmy razem coś pysznego!
UWAGI:
Nazwa pierwszego autora wyróżniona graficznie. Drugie miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN. Na okładce: Dla niej, dla niego, dla całej rodziny! [>>] : 100 przepisów. Oznaczenia odpowiedzialności: Ewa Chodakowska, Marta Kielak, Lefteris Kavoukis.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
