AUTOR: | Ahlgren, Linda [>>]
Vagnelind, Linda (1975- ). Autor Włóczyk, Patrycja. Tłumaczenie Ilustracje
|
ADRES WYDAWNICZY: | Kraków : Znak Koncept, 2021. | ![okładka](okladki/ISBN/8324/m832407984X.jpg) |
TEMATYKA: | - Kąpiele zimowe
- Sporty ekstremalne
- Wpływ na zdrowie
- Poradnik
- Publikacja bogato ilustrowana
|
FORMA GATUNEK: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
DZIEDZINA: | Hobby i czas wolny Medycyna i zdrowie |
POWSTANIE DZIEŁA: | 2018 r. |
WYDANIE: | Wydanie I. |
OPIS FIZYCZNY: | 151, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm. |
SYGNATURA: | 796/799 |
KOD KRESKOWY INWENTARZ: | 201025608000 | 25608 |
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie! Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody? Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania. Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą. Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian. Efekty regularnego morsowania to między innymi: - POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU - ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN - NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII - SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY - ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego. |
UWAGI: | Bibliografia na stronach 148-152. Oznaczenia odpowiedzialności: Linda Ahlgren, Linda Vagnelind ; tłumaczenie Patrycja Włóczyk ; [fotografie i grafiki Linda Vagnelind]. |
DOSTĘPNOŚĆ: | Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni | |
|
REZERWACJE: OPERACJE: | ![zablokowane](KLAWISZE/schowek.png) |