Czy kiedykolwiek ciekawiło Cię, czego Budda naucza o ludzkiej egzystencji? Zastanawiałeś się, jak wykorzystać jego nauki, by odnaleźć więcej spokoju w życiu codziennym? A może zacząłeś medytować i pragniesz zgłębić zasady buddyzmu?

Jeśli którekolwiek z powyższych pytań jest Ci bliskie, to znaczy, że ta książka jest właśnie dla Ciebie! Buddyzm jest bogatym i wielowarstwowym systemem wierzeń, dlatego zgłębianie się w jego zasady często może wydawać się przytłaczające. Na szczęście dzięki tej książce nie będziesz miał z tym żadnego problemu!

Autorkaw zwięzły sposób objaśni Ci zasady buddyzmu i jego filozofię. Zyskasz odpowiedzi ja najbardziej podstawowe pytania, na przykład czym są trzy cechy istnienia, cztery szlachetne prawdy czy ośmioraka ścieżka.
Ta książka zachęci Cię do przyjęcia nauk, które z Tobą rezonują, i odłożenia na bok tych, które Ci nie odpowiadają. W ten sposób stworzysz własną relację z buddyzmem. Dowiesz się również, jak rozpocząć przygodę z medytacją, mindfulness czy ćwiczeniami oddechowymi.