Pod górę : trening dla biegaczy i skitourowców Tytuł oryginału: "Training for the uphill athlete : a manual for mountain runners and ski mountaineers,".
"Pod górę" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.
Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę - to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.
UWAGI:
Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Steve House, Scott Johnston, Kílian Jornet ; przekład: Piotr Pazdej.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Skitury to sport, który z roku na rok zdobywa coraz większą rzeszę zwolenników. Ten praktyczny poradnik pozwoli każdemu cieszyć się nartami skiturowymi, niezależnie od stopnia zaawansowania. Z poradnika będzie można dowiedzieć się, jak: * wybrać i skompletować najlepszy dla siebie sprzęt * poczuć się pewnie, bezpiecznie i swobodnie na nartach skiturowych * jeździć skutecznie, poprawnie technicznie i stylowo w różnych warunkach terenowych i pogodowych * zaplanować profesjonalny trening, by przygotować się do sezonu zimowego, a także do startów w zawodach * ćwiczyć, by utrzymać formę poza sezonem
Wszystkie prezentowane techniki uzupełniają zdjęcia, pokazujące ich wykonanie krok po kroku.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronie [271]. Oznaczenia odpowiedzialności: Anna Figura ; [współautorzy i konsultanci: Bartłomiej Gąsienica-Józkowy, [>>] Zuzanna Witych, Marcin Rzeszótko, Damian Wilczyński, Tomasz Nodzyński, Piotr Sztaba, Maciej Gąsienica-Józkowy, Agata Cikowska, Wojciech Ślusarczyk].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
