Często myślisz "co robię ze swoim życiem nie tak"? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?

Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.

Z poradnika dowiesz się:
* czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca?
* dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń?
* co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu?
* jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców?
* jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?
* jak spróbować ustabilizować swoje życie?

W swojej klasycznej książce pt. "Kobiety, które myślą za dużo", Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej.