Lekka kuchnia kojarzy się z dietą odchudzającą oraz daniami pozbawionymi tłuszczu i ubogimi w węglowodany. Dbałość o utrzymanie prawidłowej masy ciała nie musi jednak oznaczać nieustannych wyrzeczeń.Przedstawiamy przepisy na lekkie i proste dania, zawierające mnóstwo witamin i składników mineralnych, a przy tym żadnych pustych kalorii! Przekonaj się, że można jeść smacznie i zdrowo, czerpiąc przyjemność z posiłku.
Narkotyki bez paniki : co trzeba wiedzieć o legalnych i nielegalnych substancjach Tytuł oryginału: "Drugs without the hot air : minimising the harms of legal and illegal drugs,". "Co trzeba wiedzieć o legalnych i nielegalnych substancjach "
Zagrożenia związane z nielegalnymi narkotykami są dobrze znane i rzadko kwestionowane,ale czy mamy świadomość jak szkodliwe w porównaniu z nimi są alkohol lub tytoń? Co tracimy, zakazując badań medycznych nad magicznymi grzybami, LSD i konopiami? Czy MDMD jest mniej szkodliwie niż jazda konna, a mefedron powinien być rozdawanych w klubach?
W "Narkotykach bez paniki" profesor David Nutt pokazuje, co mówi nauka o legalnych inielegalnych substancjach psychoaktywnych, aby umożliwić każdemu i każdej podejmowanie racjonalnych decyzji w oparciu o obiektywne dowody. Szczególnie wskazana politykom.
Co to jest uzależnienie? Czy istnieje "osobowość uzależnieniowa"? Czy uzależnienie można wyleczyć? Jak możemy mierzyć szkody wyrządzane przez narkotyki? Co powinniśmy mówić naszym dzieciom o narkotykach?
UWAGI:
Netografia na stronach 507-527. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: David Nutt ; w tłumaczeniu Macieja Lorenca.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Naturalna : ziołowe wsparcie na każdy dzień Tytuł oryginału: "Natural woman : herbal remedies for radiant health at every age and stage of life,". "Ziołowe wsparcie na każdy dzień "
Wykorzystaj moc roślin dla zdrowia i urody. Stwórz proste mieszanki przypraw i ziół, dzięki którym twoje życie odzyska naturalny rytm. Koktajl na bazie olejku konopnego pomoże ci pokonać PMS, a napój z ananasa uszczęśliwi jelita. Zioła ochronią cię przed infekcjami, wyregulują hormony i zregenerują twój organizm.
Zaopiekuj się sobą od zaraz!
Dr Leslie Korn, zielarka i klinicystka, łączy osiągnięcia nauki z rdzenną mądrością kobiet i wiedzą o roślinach. W tej książce znajdziesz: - proste przepisy na koktajle, napoje i napary z użyciem ziół oraz przypraw, - receptury na naturalne pastylki i syropy wzmacniające odporność, - domowe kosmetyki: balsamy, płyny do kąpieli, odświeżacze powietrza.
Książka "Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol" to krok milowy w naszym pojmowaniu problemu alkoholizmu, dotykającego coraz więcej grup społecznych. Allen Carr koncentruje się na prawdziwych powodach, dla których sięgamy po kieliszek i obala mity dotyczące alkoholu jako atrybutu życia towarzyskiego, dobrej zabawy i relaksu. To skuteczna pomoc dla każdego, kto zrozumiał, że przekroczył już bezpieczną granicę i szczerze chce zerwać z nałogiem.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Allen Carr ; [przekład: Bogna Piotrowska].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zastanawiasz się co przygotować, kiedy wpadną przyjaciółki na urodziny? Planujesz kolację z ukochanym z okazji Walentynek? Chcesz sprawić słodką niespodziankę rodzicom z okazji dnia mamy lub taty? A może planujecie wakacyjny piknik dla znajomych? Zbliża się halloween i szukasz pomysłu na poczęstunek?
W książce znajdziesz ponad 100 przepisów na rożne okazje. Większe uroczystości i mniejsze imprezy w luźnym klimacie.
Joanna Matyjek proponuje zestawy potraw w którym znajdziecie coś słodkiego, wytrwanego i coś do picia. Przepisy można dowolnie łączyć i tworzyć własne menu. Propozycja autorki można traktować jako inspirację a jakie menu zagości na imprezie, którą przygotowujesz zależy od twojej kreatywności.
Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle.
Znajdziesz w niej 365 przepisów na kolorowe, pożywne i smaczne koktajle z owoców oraz warzyw.
Przekonasz się, że koktajle warto pić codziennie. Wystarczy kilka minut, by cieszyć się zdrowymi napojami, z których każdy to prawdziwa bomba witaminowa.