Opracowane przez najlepszych instruktorów ćwiczenia, ukształtują mięśnie całego ciała, w taki sposób, że stanie się ono sprężyste i seksowne. Doskonałym sposobem motywacji do większego wysiłku, do wytrwania w postanowieniu poprawy swojego samopoczucia i sylwetki są ćwiczenia z partnerem. Dzięki temu ćwiczenia to nie tylko praca mięśni i stawów, ale również radość z obcowania z drugim człowiekiem, a także doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu. Dodatkowo sprawią, że będziecie cieszyć się ze wspólnego wysiłku fizycznego, a także przedstawią ciekawe sposoby relaksu przy świecach, zachęcając do stosowania aromaterapii i olejków do ciała. Płyty zawierają trzy zestawy ćwiczeń: poziom podstawowy, średnio zaawansowany, zaawansowany.
UWAGI:
polski lektor wydanie 3-płytowe
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
Opracowane przez najlepszych instruktorów ćwiczenia, ukształtują mięśnie całego ciała, w taki sposób, że stanie się ono sprężyste i seksowne. Doskonałym sposobem motywacji do większego wysiłku, do wytrwania w postanowieniu poprawy swojego samopoczucia i sylwetki są ćwiczenia z partnerem. Dzięki temu ćwiczenia to nie tylko praca mięśni i stawów, ale również radość z obcowania z drugim człowiekiem, a także doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu. Dodatkowo sprawią, że będziecie cieszyć się ze wspólnego wysiłku fizycznego, a także przedstawią ciekawe sposoby relaksu przy świecach, zachęcając do stosowania aromaterapii i olejków do ciała. Płyty zawierają trzy zestawy ćwiczeń: poziom podstawowy, średnio zaawansowany, zaawansowany.
UWAGI:
polski lektor wydanie 3-płytowe
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
Opracowane przez najlepszych instruktorów ćwiczenia, ukształtują mięśnie całego ciała, w taki sposób, że stanie się ono sprężyste i seksowne. Doskonałym sposobem motywacji do większego wysiłku, do wytrwania w postanowieniu poprawy swojego samopoczucia i sylwetki są ćwiczenia z partnerem. Dzięki temu ćwiczenia to nie tylko praca mięśni i stawów, ale również radość z obcowania z drugim człowiekiem, a także doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu. Dodatkowo sprawią, że będziecie cieszyć się ze wspólnego wysiłku fizycznego, a także przedstawią ciekawe sposoby relaksu przy świecach, zachęcając do stosowania aromaterapii i olejków do ciała. Płyty zawierają trzy zestawy ćwiczeń: poziom podstawowy, średnio zaawansowany, zaawansowany.
UWAGI:
polski lektor wydanie 3-płytowe
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
Gwiazda "Wilka z Wall Street" Margot Robbie w opartej na faktach opowieści o skandalu, który wstrząsnął światem sportu. Film uzyskał dwie nominacje do Oscara, a statuetka za drugoplanową rolę kobiecą trafiła do Allison Janney.Tonya Harding, amerykańska mistrzyni łyżwiarstwa figurowego, jedna z największych pretendentek do olimpijskich medali, znana była z niełatwego charakteru i kontrowersyjnego zachowania. Nikt jednak nie przewidział, jak daleko zdolna jest się posunąć w walce o medale. Gdy jej główna konkurentka w amerykańskiej drużynie Nancy Kerrigan została brutalnie zaatakowana przez nieznanego sprawcę, początkowo nikomu nawet nie przyszło do głowy, że mogła to być cynicznie zaplanowana napaść.
TWÓRCY:
Muzyka Peter Nashel ; zdjęcia Nicolas Karakatsanis.
WYKONAWCY:
Margot Robbie, Sebastian Stan, Allison Janney [i inni].
UWAGI:
Książka stanowi opakowanie filmu i zawiera komentarz. Ścieżka dźwiękowa w języku angielskim, polskim (lektor). Napisy polskie. Oznaczenia odpowiedzialności: [>>] reżyseria Craig Gillespie ; scenariusz Steven Rogers.
PILATES łączy kompleksowe zestawy ćwiczeń, z których każdy ukierunkowany jest na konkretne partie Twojego ciała. Te nieskomplikowane ćwiczenia pomogą zaktywizować te elementy, które Twoim zdaniem wymagają wyszczuplenia i wzmocnienia.
UWAGI:
polski lektor
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
PILATES łączy kompleksowe zestawy ćwiczeń, z których każdy ukierunkowany jest na konkretne partie Twojego ciała. Te nieskomplikowane ćwiczenia pomogą zaktywizować te elementy, które Twoim zdaniem wymagają wyszczuplenia i wzmocnienia.
UWAGI:
polski lektor
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
Przez Taniec do Zdrowia to dwa różne, łatwe do opanowania zestawy ćwiczeń oparte na układach tanecznych. Za ich pomocą bez większego wysiłku i wielu lat treningu możecie osiągnąć perfekcyjną sylwetkę, siłę i elastyczność tancerza. W przyjemny sposób rozciągniesz i wzmocnisz swoje mięśnie bez używania całej masy kosztownego sprzętu treningowego. Ten program ćwiczeń w łatwy sposób łączy w sobie nieskomplikowane techniki taneczne, elementy fitness, baletu, tańca nowoczesnego, jazzu i aerobiku.
UWAGI:
polski lektor
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
