![book](okladki/ISBN/8375/m837579404X.jpg)
![book](Rodzaje/ksiazka.gif)
![book](okladki/ISBN/8375/m837579404X.jpg)
Ukryta przewaga : trening mięśni głębokich
Tytuł oryginału: "Tom Danielson`s core advantage : core strength for cycling`s winning edge,".
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfahl - znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.W książce zawarty
jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa "ukryta przewaga".
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Tom Danielson i Allison Westfahl ; przekł. Paweł Kaczmarek. |
Hasła: | Kolarstwo Trening Poradnik |
Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, copyright 2015. |
Opis fizyczny: | 218 stron : ilustracje ; 24 cm. |
Uwagi: | Bibliografia na stronie 203-205. Indeks. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
Twórcy: | Kaczmarek, Paweł. Tłumaczenie Westfahl, Allison. Autor |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)