Ciało bez wieku : jak zatrzymać czas, by cieszyć się zdrowiem i dobrym wyglądem
Tytuł oryginału: "The ageless body : how to hold back the years to schieve a better body".
Pokolenie dzisiejszych kobiet po czterdziestce, reprezentowane m.in. przez Cameron Diaz, Jennifer Aniston czy Naomi Watts - po swojemu definiuje dojrzałą kobiecość, nie tylko w odpowiedzi na wymagania współczesnego świata, ale przede wszystkim, by dobrze się czuć w swoim ciele.
Przedstawicielki tego nowego gatunku, do którego należą też autorki poradnika, intensywnie pracujące zawodowo, mające dzieci i bujne
życie towarzyskie, odkryły, jak można powstrzymać upływ lat, a nawet mieć ciało lepiej funkcjonujące niż w młodości. Przekonują, że mimo wolniejszego metabolizmu i naturalnej utraty masy mięśniowej kobiety w okresie okołomenopauzalnym mogą być w świetnej kondycji fizycznej, mieć szczupłą talię i jędrne mięśnie ramion. Bez zabójczych treningów i wyniszczających diet!
Na dobry początek dwie brytyjskie specjalistki od żywienia i sportu przedstawiają czterotygodniowy plan dietetyczny (wraz z przepisami na lekkie i smaczne dania) oraz dedykowany kobietom dojrzałym zestaw nieskomplikowanych ćwiczeń, które można wykonywać także w domu. Na deser dodają dużo pozytywnej energii - potrzebnej w każdym wieku.
Odkryj nowe sposoby na wiecznie młode ciało. Zrób to dla siebie!
Odpowiedzialność: | Peta Bee, Sarah Schenker ; przełożyła Anna Rojkowska. |
Hasła: | Kobieta Zdrowe żywienie Aktywność fizyczna Higiena Osoby w wieku średnim Zdrowy styl życia Starzenie się Poradnik Przepisy kulinarne |
Adres wydawniczy: | Wrocław : Wydawnictwo Bukowy Las, copyright 2017 |
Opis fizyczny: | 239, [1] strona, [8] stron tablic ; ilustracje ; 21 cm. |
Uwagi: | Bibliografia na stronach 232-239. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Kulinaria Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie |
Powstanie dzieła: | 2016 r. |
Twórcy: | Rojkowska, Anna. Tłumaczenie Schenker, Sarah. Autor |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)