![book](okladki/ISBN/8365/m8365846888.jpg)
![book](okladki/ISBN/8365/m8365846888.jpg)
Premenopauza : praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia : najlepsze naturalne metody na złagodzenie objawów
Tytuł oryginału: "Before the change : taking charge of your perimenopause".
Pierwsza w Polsce książka o premenopauzie!Dr Ann Louise Gittleman, pierwsza dama dietetyki, autorka ponad trzydziestu bestsellerów zgłębiających tajniki odżywiania, detoksykacji, środowiska naturalnego oraz kobiecego zdrowia, przeprowadzi Cię przez ten trudny i niepewny czas, jakim jest premenopauza. W tej pierwszej na polskim rynku książce na ten temat oferuje łagodny i sprawdzony program, dzięki któremu zrozumiesz i zapanujesz nad
zmianami zachodzącymi w Twoim ciele.Dzięki informacjom zawartym w książce poznasz:• symptomy premenopauzy (perimenopauzy),• wady i zalety stosowania hormonów roślinnych (fitohormonów) np. soi,• bioidentyczne hormony i ich wpływ na złagodzenie objawów,• najnowsze zalecenia na temat suplementacji wapnia oraz rozstrzygnięcie, czy jest on najlepszym rozwiązaniem w przeciwdziałaniu osteoporozie,• rolę witaminy D w budowaniu równowagi hormonalnej,• bezpieczną i naturalną alternatywę dla terapii hormonalnej (leczenie witaminami, minerałami, ziołami oraz naturalnymi hormonami),• pokarmy, które pomogą w łagodzeniu objawów,• pełną analizę zastępczej terapii hormonalnej,• porady dotyczące bezpiecznego odstawienia syntetycznych hormonów.Premenopauza - idealny moment aby o siebie zadbaćW publikacji znajdziesz również rozszerzoną dyskusję na temat niedoczynności tarczycy, jej związku z zaburzeniem równowagi hormonalnej oraz najlepsze metody leczenia. Dodatkowo, dzięki fachowym poradom autorki poznasz dietę, dzięki której będziesz przyswajała jak najwięcej składników odżywczych, odbudujesz przeciążone kortyzolem i zmęczone nadnercza, a także dodasz do swojej codzienności aktywność fizyczną, która wzmocni działanie hormonów i obniży poziom stresu. W książce znajdziesz również premenopauzalny test, który pomoże Ci dokonać autodiagnozy. Wprowadzając zalecenia dr Ann Louise Gittleman będziesz w stanie zapanować nad objawami premenopauzy, a dzięki temu przywrócisz równowagę swojemu życiu.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Ann Louise Gittleman ; [tłumaczenie Agata Parafjańczuk]. |
Hasła: | Leczenie Medycyna niekonwencjonalna Menopauza Poradnik |
Adres wydawniczy: | Białystok : Vital, 2019. |
Opis fizyczny: | 388 stron ; 21 cm. |
Uwagi: | Bibliografia na stronie 369-387. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
Powstanie dzieła: | 2017 r. |
Twórcy: | Parafjańczuk, Agata. Tłumaczenie |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)