STATYSTYKI
Logowań: 330538
W tym dziÅ›: 36
Zamówienia: 6
Rezerwacje: 886
Komentarze: 83
Przypisany awatar: 337
Wysłanych SMSów: 0
Karty z QRCode: 2701
Schowki (Å‚Ä…cznie): 16632
Największy schowek: 333
KorzystajÄ…cych z nich: 2051
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 173461
Prolongat pozycji: 42487
Przeszukań po kodzie: 3022
Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Tytuł oryginału: "Why we sleep ".
Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego
śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej - dr Walker założył Instytut Badań nad Snem - pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Lepszej lektury do łÃ³żka nie można sobie wymarzyć.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. |
| Hasła: | Fizjologia człowieka Marzenia senne Sen Wpływ na zdrowie Zaburzenia snu Opracowanie |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2019. |
| Opis fizyczny: | 389, [3] strony : ilustracje ; 22 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2017 r. |
| Twórcy: | Konieczny, Jacek. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)