Dieta IF : post przerywany
Tytuł oryginału: "Fasting ".
Rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietami.
Intermittent Fasting to idealny sposób na utratę wagi bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz i co ląduje na twoim talerzu.
Właśnie dokonałeś przełomowego wyboru - sięgnąłeś po książkę o IF, metodzie odżywiania, której podstawą jest post przerywany. Dzięki przeplataniu faz jedzenia i niejedzenia wreszcie
zrzucisz zbędne kilogramy. Jak to możliwe? Posty są wpisane w nasz metabolizm. W stanie naturalnym nie tyjemy! Wystarczy posłużyć się tą wiedzą, by odzyskać zgrabną sylwetkę.
Z książki dowiesz się między innymi:
o przyczynach tycia;
o najnowszych odkryciach na temat krótkotrwałego postu;
o tym, jak zwiększyć stężenie hormonów spalających tłuszcz;
o niewiarygodnych korzyściach diety IF dla zdrowia;
o tym, jak wdrożyć IF, by cieszyć się dobrym samopoczuciem.
Większość diet jest obliczona na szybki, ale krótkotrwały efekt. IF to program zmiany podejścia do odżywiania.
Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niż patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, by schudnąć?
Odpowiedzialność: | JB Rives ; przekład Łukasz Musiał. |
Hasła: | Dieta IF Poradnik |
Adres wydawniczy: | Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2022. |
Wydanie: | Wydanie II |
Opis fizyczny: | 166, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
Twórcy: | Musiał, Łukasz. Tłumaczenie |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)