Joga 7/7 : codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Tytuł oryginału: "Yoga- 7 minutes a day, 7 days a week : a gentle daily practice for strenght, clarity, and calm,".
Spokój i równowaga na wyciągnięcie ręki.
Czy wiesz, że wystarczy siedem minut jogi dziennie, aby twoje ciało było silniejsze, a umysł opanowany?
Zastanawiasz się, czy joga jest dla ciebie? Nie wiesz, od czego zacząć i jak przygotować się do ćwiczeń? Wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych asan? Ta książka miło cię zaskoczy!
Gertrud
Hirschi opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, idealny dla zabieganych oraz tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę i chcieliby sprawdzić, czy to aktywność dla nich.
Znajdziesz tu siedmiominutowe sekwencje jogi, ćwiczenia oddechowe, wzmacniające, a także przystępne omówienie założeń jogi, które pozwolą ci świadomie ją praktykować.
Odpowiedzialność: | Gertrud Hirschi ; przełożyła Ischim Odorowicz-Śliwa. |
Hasła: | Joga Medytacja Mudry Poradnik |
Adres wydawniczy: | Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2024. |
Wydanie: | Wydanie III. |
Opis fizyczny: | 149, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
Powstanie dzieła: | 2017 r. |
Twórcy: | Odorowicz-Śliwa, Ischim. Tłumaczenie |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)