Hormonalna rewolucja

Tytuł oryginału: "Sex substanser som förändrar ditt liv, ".

Autor: Phillips, David J. P.

DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON
to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy.

David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią.
To ty decydujesz, jak się czujesz.

Autor dowodzi między innymi, że:
- zrównoważenie

dopaminy pomaga zwiększyć motywację
- wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi
- dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii
- kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu
- da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia
- warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.

Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)