STATYSTYKI
Logowań: 365748
W tym dziÅ›: 1
Zamówienia: 4
Rezerwacje: 970
Komentarze: 84
Przypisany awatar: 356
Wysłanych SMSów: 1
Karty z QRCode: 2880
Schowki (Å‚Ä…cznie): 17693
Największy schowek: 382
KorzystajÄ…cych z nich: 2149
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 195212
Prolongat pozycji: 48318
Przeszukań po kodzie: 3204
ADHD : twój mózg jest ok : zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie
Tytuł oryginału: "Your brain`s not broken : strategies for navigating your emotions and life with ADHD,".
"Attention deficit hyperactivity disorder : twój mózg jest ok"
"Twój mózg jest ok : zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie"
"Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie "
Twój mózg jest OK, a ta książka pokaże ci jak lepiej nim zarządzać.
Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i "dopalanie się" złością to dla nich codzienność. Ale taka
strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię.
Życie z ADHD nie musi tak wyglądać.
Dr Tamara Rosier jest mamą czwórki dzieci, z których troje ma ADHD. Sama również jest osobą nieneurotypową. W swojej rewolucyjnej książce przedstawia nowatorski program coachingu ADHD, który pomoże ci zhakować swój mózg.
Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi.
Autorka, doświadczona trenerka, podpowiada rodzicom dzieci z ADHD, jak wychować je na pewnych siebie dorosłych. Dzięki tym wskazówkom i strategiom życie z ADHD stanie się łatwiejsze.
| Odpowiedzialność: | Tamara Rosier ; tłumaczenie Lucyna Wierzbowska. |
| Hasła: | Coaching Mózg Osoby z ADHD Radzenie sobie ze stresem Zespół ADHD Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Znak Litera Nova, 2024. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 298, [6] stron : ilustracje ; 21 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Wierzbowska, Lucyna. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)