Atomowe nawyki w praktyce : proste ćwiczenia, które pomogą ci stworzyć życie, jakiego pragniesz

"Proste ćwiczenia, które pomogą ci stworzyć życie, jakiego pragniesz "
Tytuł oryginału: "Atomic habits workbook, ".

Autor: Clear, James.

Atomowe nawyki w praktyce wzbogacą twój przybornik narzędzi do budowania nawyków. Odpowiednio opracowane sugestie i wskazówki pomogą ci skupić się na swoich nawykach oraz siłach, które na nie wpływają. Skłaniające do refleksji ćwiczenia pozwolą wcielić w życie teorie przedstawione w Atomowych nawykach i docenić ich efekty. Książka poprowadzi cię od teorii do codziennej praktyki, pomagając

pielęgnować korzystne przyzwyczajenia i równocześnie marginalizować te niepożądane.

Co znajdziesz w środku?
* Szablony ułatwiające śledzenie i łączenie nawyków.
* Wskazówki dotyczące prowadzenia dziennika, które pomogą ci ocenić twoje środowisko społeczne i otoczenie, określić siły kształtujące nawyki oraz wytyczyć drogę ku jak najlepszemu wykorzystaniu ich potencjału.
* Metody pokonywania stagnacji i konsekwentnego pielęgnowania nawyków, nawet gdy staje się to uciążliwe.
* Plany dostosowywania nawyków do nieustannie zmieniających się realiów życiowych.
* Nowe koncepcje na temat znaczenia przyjemności w skutecznym kształtowaniu nawyków.

Dzięki najnowszej książce Jamesa Cleara otrzymasz mnóstwo cennych porad, trików i ćwiczeń, które odmienią twoje nawyki i zaowocują niezwykłymi rezultatami.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)