STATYSTYKI
Logowań: 531662
W tym dziś: 46
Zamówienia: 2
Rezerwacje: 907
Komentarze: 101
Przypisany awatar: 424
Wysłanych SMSów: 2
Karty z QRCode: 3725
Schowki (łącznie): 23470
Największy schowek: 478
Korzystających z nich: 2572
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 315896
Prolongat pozycji: 77019
Przeszukań po kodzie: 7875
Więcej białka : zdrowe proteinowe przepisy
Więcej białka - bo to nie chwilowa moda, tylko codzienny wybór
Białko zajmuje ważne miejsce na naszych talerzach - i bardzo dobrze! Bez niego trudno schudnąć, zbudować mięśnie, zadbać o kości, skórę i włosy czy po prostu mieć energię. Zalecane 30 g białka na posiłek wcale nie jest łatwe do osiągnięcia - dwa jajka to tylko 12 g. To książka dla osób, które chcą
popracować nad sylwetką, zbudować masę mięśniową, zredukować tkankę tłuszczową albo po prostu poczuć się lepiej.
Znajdziesz tu 100 szybkich, wysokobiałkowych przepisów. Są to proste, zbilansowane i sycące dania, które przygotujesz nawet w pół godziny. Tacos z szarpanym kurczakiem, grecki bowl z meatballs czy budyniowy omlet z ricottą. Na deser dostajesz gotowiec: 5-dniowy jadłospis z przepisów z tej książki.
| Odpowiedzialność: | Aleksandra Skotnicka. |
| Hasła: | Białko spożywcze Dieta wysokobiałkowa Potrawy szybkie i łatwe Zdrowe odżywianie Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana |
| Adres wydawniczy: | Bielsko-Biała : Pascal, 2026. |
| Opis fizyczny: | 255, [1] strona : fotografie ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: dietetyk, psychodietetyk, autorka profilu @ola.skotnicka.dietetyk. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kulinaria Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2026 r. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)