Dar kontuzji : jak wrócić do sportów siłowych po urazie Tytuł oryginału: "Gift of injury : the strength athlete`s guide to recovering from back injury and winning again,".
Książki profesora Stuarta McGilla to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kręgosłupa i związanych z nim problemów, z jakimi borykają się na co dzień zarówno zwykli ludzie, jak i wybitni sportowcy.
W Darze kontuzji , trzeciej książce wydanej w języku polskim (po Mechanice zdrowych pleców oraz Postaw na plecy ), McGill opowiada o leczeniu kontuzji kręgosłupa u wybitnego sportowca i przedstawia historię jego powrotu na szczyt. W świecie sportów siłowych uraz kręgosłupa dla wielu oznacza koniec sportowej kariery, lecz wcale nie musi tak być, o ile tylko podejmie się odpowiednie kroki. Mistrz trójboju siłowego - Brian Carroll - przekonał się o tym na własnej skórze. Ten wybitny zawodnik podnosił ponad 500 kg w przysiadzie i 360 kg w martwym ciągu. Po rozległym urazie kompresyjnym kręgosłupa zmagał się z paraliżującym bólem. Na szczęście Stuart McGill pomógł mu sprowadzić życie i treningi na właściwe tory oraz wrócić na podium. W 2020 roku, gdy Brian startował na swoich ostatnich zawodach, jako pierwszej osobie w historii (bez względu na masę ciała) udało mu się pokonać granicę 1300 funtów (590 kg) w przysiadzie i wykonać ten bój z ciężarem 1306 funtów (592 kg)! Co ważniejsze, Brianowi przestał dokuczać ból pleców i od niemal 10 lat nie miał żadnych objawów.
Zasady tu opisane pomogą wypracować odporność na kontuzje, poprawić wyniki, a nawet wrócić do formy po urazie pleców. Nieważne, czy jesteś byłym mistrzem, którego karierę pokrzyżowała kontuzja, czy też dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami siłowymi i chcesz uniknąć urazów oraz wyciągnąć z treningów jak najwięcej - ta wiedza pomoże ci w osiągnięciu celu. Książka zawiera ponad 200 zdjęć oraz ilustracji, które szczegółowo pokazują poprawną technikę ćwiczeń. Jej dodatkowym atutem jest prowadzona równolegle opowieść Carrolla o jego bezkompromisowej walce z własnymi ograniczeniami i bólem.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Stuart McGill, Brian Carroll ; przekład Jakub Sytar.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Poruszająca prawdziwa historia chłopca dorastającego w rodzinie dotkniętej chronicznym ubóstwem, nie tylko materialnym. Po latach wyrósł na błyskotliwego pisarza, który pracuje dla Marvel Comics i DC Comics, tworząc m.in. książki powiązane z Lego, Gwiezdnymi Wojnami i X-Menami.
Ale póki co Rex Ogle ma dziurawy plecak, zniszczone ubrania i młodszego brata. Brakuje mu szkolnych przyborów, warunków do nauki i nieustająco - pieniędzy. Codziennie próbuje uniknąć upokorzenia, które czuje w szkolnej stołówce, kiedy korzysta z programu Free Lunch. W domu czekają na niego bezrobotna matka i ojczym, zajęci głównie unikaniem jakiejkolwiek pracy i wyłudzaniem pomocy.
Postrzegany przez pryzmat biedy chłopak nieustająco zmaga się z codziennością i głodem - tym fizycznym, ale i emocjonalnym. W jego dzieciństwie nie następuje żaden radykalny przełom, Rex nie wygrywa na loterii, nie znajduje walizki pieniędzy. On tylko pewnego dnia zaczyna rozumieć, że to nie jego wina. Że to nie on powinien się wstydzić.
UWAGI:
Tekst również na skrzydełkach. Oznaczenia odpowiedzialności: Rex Ogle ; z angielskiego przełożyła Alicja Laskowska.
Biografia artysty w powieści graficznej. Pierwszy z albumów z cyklu poświęconym największym gwiazdom muzyki przełomu XX/XXI wieku. Zbiór nowel opowiadających o życiu i karierze Bowiego, autorstwa kilkunastu zaproszonych franko-belgijskich autorów, różniących się przez to kreską i kadrowaniem. Całość dopełniają liczne komentarze i zdjęcia.
UWAGI:
Dyskografia, filmografia, webografia, rekomendowane lektury na stronach 164-165. Oznaczenia odpowiedzialności: dyrektor wydawnictwa Olivier Petit ; [>>] redaktor naczelny Nicolas Finet ; scenariusz Thierry Lamy ; rysunki: Martin Trystram, Thomas Gilbert, Marcello Quintanilha, Christele Pécout, Jérémie Royer, Nicolas Pitz, Monsieur Iou, Christopher, Claire Fauvel, Léonie Bischoff, Joël Alessandra, Samuel Figui?re ; teksty biograficzne Nicolas Finet ; projekt graficzny Romain Nélis ; [tłumaczenie Małgorzata Fangrat-Jastrzębska].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Nie ma czegoś takiego jak wiedźmy, choć kiedyś były - w dawnych, spowitych mrokiem czasach, zanim zaczęto je palić. Od tego czasu noc należy do mężczyzn z krzyżami i pochodniami, a czary sprowadzają się do ładnych amuletów i dziecięcych rymowanek. Jeśli współczesna kobieta chce sięgnąć po władzę i moc, musi ich poszukać na ulicy. Jak siostry Eastwood.
Może nikt nie opowie ich historii, ponieważ nie jest jeszcze skończona. Niewykluczone, że jesteśmy dopiero u jej początku i całe to zamieszanie-pogmatwanie, którego narobiły, to zaledwie pierwsze uderzenie krzesiwa, pierwsza garść iskier.
Wciąż nie ma czegoś takiego jak wiedźmy. Ale będzie.
UWAGI:
Tekst na skrzydełkach. Oznaczenia odpowiedzialności: Alix E. Harrow ; przełożyła Patrycja Zarawska.
Nathan Summers, podróżujący w czasie żołnierz i potężny telepata, znany jako Cable. Wade Wilson, cyngiel do wynajęcia, wygadany degenerat i nagminny burzyciel czwartej ściany, zwany Deadpoolem. Dwaj uzbrojeni po zęby outsiderzy, którzy w niewyjaśniony sposób staną się najlepszymi przyjaciółmi! Najpierw jednak Cable zbuduje na niebie utopijne miasto, co nie spodoba się ani rządom światowych mocarstw, ani drużynie X-Men. A gdy zaginie, Deadpool nie spocznie, póki nie przeszuka wszystkich alternatywnych światów! Problem w tym, że ktoś namieszał mu w głowie i Wade sam już nie wie, czy bardziej chce ocalić przyjaciela, czy go zabić.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: scenariusz: Fabian Nicieza ; rysunki: Mark Brooks i Shane Law z Udon oraz Chris Stephens, Patrick Zircher oraz Dave Ross [>>] ; tusz: Rob Ross, Alan Tam i M3th z Udon oraz Derek Fridolfs ; kolory: Shane Law i Kevin Yan z Udon oraz Gotham Studios ; okładka: Rob Liefeld, Mark Brooks i Patrick Zircher oraz M3th, Rob Ross, Shane Law, Frank D`Armata, Paul Mounts i Rob Schwager ; postać Cable`a stworzyli Rob Liefeld i Louise Simonson ; postać Deadpoola stworzyli Rob Liefeld i Fabian Nicieza ; tłumaczenie z języka angielskiego: Bartosz Czartoryski.
Deadpool i Cable. [1] Tytuł oryginału: Deadpool & Cable : ultimate collection. 2010
Nathan Summers, podróżujący w czasie żołnierz i potężny telepata, znany jako Cable. Wade Wilson, cyngiel do wynajęcia, wygadany degenerat i nagminny burzyciel czwartej ściany, zwany Deadpoolem. Dwaj uzbrojeni po zęby outsiderzy, którzy w niewyjaśniony sposób staną się najlepszymi przyjaciółmi! Najpierw jednak Cable zbuduje na niebie utopijne miasto, co nie spodoba się ani rządom światowych mocarstw, ani drużynie X-Men. A gdy zaginie, Deadpool nie spocznie, póki nie przeszuka wszystkich alternatywnych światów! Problem w tym, że ktoś namieszał mu w głowie i Wade sam już nie wie, czy bardziej chce ocalić przyjaciela, czy go zabić.
Tom 2
Deadpool i Cable. [2] Tytuł oryginału: Deadpool & Cable : ultimate collection. 2010
Czy dwaj uzbrojeni po zęby kumple - dodajmy, że jeden jest podróżnikiem w czasie, a drugi cynglem do wynajęcia - mogą wytrzymać ze sobą dłużej niż godzinę i nie doprowadzić się nawzajem do szaleństwa? I przy okazji - wszystkich innych? W tym tomie Deadpool mierzy się ze Spider-Manem, Cable staje naprzeciw Kapitana Ameryki, a potem obaj próbują zapobiec wskrzeszeniu Apocalypse’a. a może wręcz przeciwnie? Jaką rolę odegra w tej drace Domino? I po czyjej stronie opowiedzą się nasi antybohaterowie podczas niesławnej wojny domowej?
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czy dwaj uzbrojeni po zęby kumple - dodajmy, że jeden jest podróżnikiem w czasie, a drugi cynglem do wynajęcia - mogą wytrzymać ze sobą dłużej niż godzinę i nie doprowadzić się nawzajem do szaleństwa? I przy okazji - wszystkich innych? W tym tomie Deadpool mierzy się ze Spider-Manem, Cable staje naprzeciw Kapitana Ameryki, a potem obaj próbują zapobiec wskrzeszeniu Apocalypse’a. a może wręcz przeciwnie? Jaką rolę odegra w tej drace Domino? I po czyjej stronie opowiedzą się nasi antybohaterowie podczas niesławnej wojny domowej?
UWAGI:
W książce błędne nazwy ilustratorów, prawidłowe: Jon Malin, Jaime Mendoza. Oznaczenia odpowiedzialności: scenariusz: Fabian Nicieza i Reilly [>>] Brown, Fabian Nicieza i Dan Slott ; rysunki: Patrick Zircher, Lan Medina, Ron Lim, Staz Johnson, John Malin, Kieron Dwyer, Nelson, Paul Pelletier i Dave Meikis oraz Clio Chiang ; tusz: M3th z Udon, Ed Tadeo, Jeremy Freeman i Pat Davidson oraz Jonathan Glapion i Jessica Phillips, Pat Davidson, John Stanisci, Jeremy Freeman oraz Pat Davidson i Bob Almond, Jeremy Freeman, Jeremy Freeman i John Dell ; kolory: Gotham Studios oraz Sotocolor i Dash Martin, Pete Pantazis, Giulia Brusco, Wil Quintana i Clio Chiang ; okładki: Mark Brooks, Amanda Conner, Frank D`Armata, Edgar Delgado ze Studia F, Rob Liefeld, M3th, Jamie Mendoza, Paul Mounts, Andrew Pepoy, Tom Raney Dave Ross, Rob Schwager, Alan Tam, Skottie Young i Patrick Zircher, okładka: Paul Pelletier, Dave Meikis i Wil Quintana, specjalne podziękowania dla Toma Brevoorta ; postać Cable`a stworzyli Rob Liefeld i Louise Simonson ; postać Deadpoola stworzyli Rob Liefeld i Fabian Nicieza ; tłumaczenie z języka angielskiego: Bartosz Czartoryski.
Deadpool i Cable. [1] Tytuł oryginału: Deadpool & Cable : ultimate collection. 2010
Nathan Summers, podróżujący w czasie żołnierz i potężny telepata, znany jako Cable. Wade Wilson, cyngiel do wynajęcia, wygadany degenerat i nagminny burzyciel czwartej ściany, zwany Deadpoolem. Dwaj uzbrojeni po zęby outsiderzy, którzy w niewyjaśniony sposób staną się najlepszymi przyjaciółmi! Najpierw jednak Cable zbuduje na niebie utopijne miasto, co nie spodoba się ani rządom światowych mocarstw, ani drużynie X-Men. A gdy zaginie, Deadpool nie spocznie, póki nie przeszuka wszystkich alternatywnych światów! Problem w tym, że ktoś namieszał mu w głowie i Wade sam już nie wie, czy bardziej chce ocalić przyjaciela, czy go zabić.
Tom 2
Deadpool i Cable. [2] Tytuł oryginału: Deadpool & Cable : ultimate collection. 2010
Czy dwaj uzbrojeni po zęby kumple - dodajmy, że jeden jest podróżnikiem w czasie, a drugi cynglem do wynajęcia - mogą wytrzymać ze sobą dłużej niż godzinę i nie doprowadzić się nawzajem do szaleństwa? I przy okazji - wszystkich innych? W tym tomie Deadpool mierzy się ze Spider-Manem, Cable staje naprzeciw Kapitana Ameryki, a potem obaj próbują zapobiec wskrzeszeniu Apocalypse’a. a może wręcz przeciwnie? Jaką rolę odegra w tej drace Domino? I po czyjej stronie opowiedzą się nasi antybohaterowie podczas niesławnej wojny domowej?
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 019336 od dnia 2024-05-14 Wypożyczona, do dnia 2024-06-13
Wyszczekany najemnik Wade Wilson i posiwiały twardziel Logan, który niedawno przybył ze świata, gdzie złoczyńcy ostatecznie pokonali superbohaterów, ruszają na wspólną misję. Mają ocalić nastoletnią mutantkę przed ludźmi, którzy chcą wykorzystać jej moc. Jednak Maddie również potrafi pokazać pazury. i wkrótce to nasi bohaterowie mogą potrzebować jej pomocy!
Album zawiera materiały opublikowane pierwotnie w zeszytach Deadpool vs. Old Man Logan #1-5.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Declan Shalvey scenariusz ; Mike Henderson rysunki ; Lee Loughridge kolory ; Declan Shalvey i Jordie Bellaire okładki ; [>>] postać Deadpoola stworzyli Rob Liefeld i Fabian Nicieza ; tłumaczenie z języka angielskiego: Bartosz Czartoryski.
