AUTOR: | Vogel, Leanne. [>>]
Rudnik, Justyna. Tłumaczenie
|
ADRES WYDAWNICZY: | Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. | ![okładka](okladki/ISBN/8381/m8381321581.jpg) |
TEMATYKA: | - Dieta niskowęglowodanowa
- Dieta wysokotłuszczowa
- Dieta odchudzająca
- Kobieta
- Zdrowe żywienie
- Poradnik
|
FORMA GATUNEK: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
DZIEDZINA: | Kulinaria Styl życia, moda i uroda |
POWSTANIE DZIEŁA: | 2019 r. |
OPIS FIZYCZNY: | 414, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm. |
SYGNATURA: | DIETY: 615.8 |
KOD KRESKOWY INWENTARZ: | 201023957000 | 23957 |
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >>Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ektogeniczną. Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi? Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie. Ponadto autorka wyjaśnia m.in.: - jak działa kobiecy metabolizm, - jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety, - jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb, - jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu, - jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii, - jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych. Leanne Vogel rzuca nowe światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie. |
UWAGI: | Bibliografia, netografia na stronach 388-403. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Leanne Vogel ; przekład Justyna Rudnik. |
ZESTAWIENIA: | Powiązane zestawienia tematyczne: - Diety
|
DOSTĘPNOŚĆ: | Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni | |
|
WYPOŻYCZYŁ: | Na kartę 659929 od dnia 2024-06-19 Wypożyczona, do dnia 2024-07-19 |
REZERWACJE: OPERACJE: | ![zablokowane](KLAWISZE/zarezerwuj.png) |