Moja supermoc : uważność i spokój żabki : historie, gry i zabawy mindfulness Tytuł oryginału: "Calme et attentif comme und grenouille : ton guide de serenite".
Długo wyczekiwana książka autorki bestsellera "Uważność i spokój żabki", tym razem dla dzieci (od 5 do 10 lat), pełna zabaw, ćwiczeń inspirowanych jogą, zadań rozwijających świadomość zmysłów, historii do czytania i myślenia, gier, wyzwań, naklejek, plakatów i innych cudów. Dodatkowo zawiera sześć zupełnie nowych nagrań (do pobrania), do których głosu użyczyła niezrównana Agnieszka Marszałek.
Dzięki tej książce dziecko przez zabawę poznaje siebie, uczy się obserwować swoje doznania i otoczenie, swoje emocje, pragnienia i marzenia, poznaje tajniki UWAŻNOŚCI. Gdy dzieci wykształcą w sobie umiejętność uważnej obecności, podążą ku pogodniejszej i szczęśliwszej dorosłości.
W domu, szkole i przedszkolu dzieci często bywają zestresowane i niespokojne. Eline Snel opracowała prostą metodę, która pomaga dzieciom odzyskać spokój i uważność, uświadomić sobie, co czuje ich ciało i jakie pojawiają się w nich emocje, a także otworzyć się na innych ludzi.Już ponad milion dzieci na całym świecie nauczyło się koncentracji dzięki "metodzie żabki".
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Eline Snel ; illustracje Marc Boutavant ; książka zawiera 5 historii autorstwa Marie-Agn?s Gaudrat ; [tłumaczenie Blanka Łyszkowska].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 636058 od dnia 2024-04-23 Wypożyczona, do dnia 2024-06-22
Praca głęboka : jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza Tytuł oryginału: "Deep work : rules for focused success in a distracted world,". "Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza "
Praca głęboka to umiejętność koncentracji na trudnym poznawczo zadaniu bez rozpraszania uwagi. Umiejętność ta pozwala na szybsze przyswajanie specjalistycznej wiedzy i osiąganie korzystniejszych wyników w krótszym czasie. Dzięki pracy głębokiej staniesz się lepszy w tym, co robisz, przez co poczujesz prawdziwe spełnienie, które daje fachowo wykonane zadanie. Słowem, praca głęboka to rodzaj super umiejętności w coraz bardziej konkurencyjnej gospodarce XXI wieku. Tymczasem większość ludzi zatraciła zdolność koncentracji i trwoni czas na gorączkowym e-mailowaniu i udzielaniu się w mediach społecznościowych - nie wiedząc nawet, że istnieje lepsza alternatywa.
W "Pracy głębokiej" ceniony autor i znany profesor informatyki Cal Newport mierzy się z rzeczywistością współczesnej epoki łączności. Zamiast dowodzić, że rozpraszanie uwagi jest złe, podnosi zalety jego przeciwieństwa - koncentracji. Książka jest podzielona na dwie części. W pierwszej autor argumentuje, że w prawie każdej branży praca głęboka przynosi ogromne korzyści. W drugiej przedstawia program systematycznych ćwiczeń, który opiera się na czterech zasadach i ma pomóc przestawić twój umysł i nawyki, abyś mógł opanować tę umiejętność.
UWAGI:
Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Cal Newport ; [przekład Władysław Jeżewski].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 019379 od dnia 2023-11-14 Przetrzymana termin minął 2023-12-14
Świadomość : aware : nauka i praktyka obecności : przełomowa praktyka medytacji, która ukoi twoje myśli i uczucia Tytuł oryginału: "Aware : the science and practice of presence : the groundbreaking meditation practice,". "Aware : nauka i praktyka obecności : przełomowa praktyka medytacji, która ukoi twoje myśli i uczucia" "Nauka i praktyka obecności : przełomowa praktyka medytacji, która ukoi twoje myśli i uczucia" "Przełomowa praktyka medytacji, która ukoi twoje myśli i uczucia "
Skupienie, obecność i spokój w codziennym życiu - czy nie o tym marzymy w naszym zabieganym świecie?
Ta książka, będąca dogłębnym spojrzeniem na naukę leżącą u podstaw skuteczności medytacji, uczy czytelników przełomowej koncepcji Koła Świadomości, zmieniającego życie narzędzia do skupiania uwagę, otwarcia świadomości i pielęgnowania życzliwych intencji. Pomoże rozwinąć zdrowszy mózg i zmniejszyć strach, niepokój i stres w życiu.
Niezależnie od tego, czy masz doświadczenia z refleksyjną praktyką, najnowsza książka dr. Siegela to praktyczny przewodnik, który pozwoli ci stać się bardziej skupionym i obecnym, a także bardziej energicznym i odpornym emocjonalnie w obliczu stresu i codziennych wyzwań.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Daniel J. Siegel ; [przekład: Joanna Dżdża].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 638150 od dnia 2024-06-12 Wypożyczona, do dnia 2024-07-12
Uważność i spokój żabki : ćwiczenia uważności dla dzieci... i ich rodziców Tytuł oryginału: "Stilzitten als een kikker : mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders,".
Współczesne dzieci są często zestresowane, rozkojarzone, mają trudności ze skupieniem uwagi. Jak im pomóc uspokoić się i opanować sztukę koncentracji? Uważność jest narzędziem prostym i skutecznym. Nadaje się dla dzieci znakomicie i przynosi niemal natychmiastowe rezultaty. Ta oryginalna, pełna humoru i czaru książka proponuje krótkie ćwiczenia do stosowania na codzień.
Przeznaczona jest dla dzieci od 5 do 12 lat i ich rodziców.
UWAGI:
Na okładce: Proste ćwiczenia, które pomogą twojemu dziecku rozwiać niepokój, poprawić koncentrację i poradzić sobie z trudnymi emocjami. Książka [>>] z płytą CD z ćwiczeniami dla dzieci (i ich rodziców). Bibliografia na stronie [139]. Oznaczenia odpowiedzialności: Eline Snel ; przekład Matylda Falkiewicz ; [Agnieszka Marszałek użyczyła głosu do nagrania ćwiczeń na CD].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 630832 od dnia 2024-05-15 Wypożyczona, do dnia 2024-07-15
