Czy mnie się wydaje, czy tu jest bardzo gorąco? : nie bój się menopauzy Tytuł oryginału: "?Soy yo o es que aquí hace mucho calor?". "Nie bój się menopauzy "
Wszystkie wiemy, że kiedyś przyjdzie na nas pora, nie wiemy tylko kiedy. Często boimy się o niej mówić i wolimy cierpieć w milczeniu. Choć żyjemy w nowoczesnych czasach, temat menopauzy pozostaje jednym z największych tematów tabu, a stereotypy z nią związane dalej są głęboko zakorzenione w naszym liberalnym społeczeństwie. Charo i Laura - dwie świetne dziennikarki, obdarzone lekkim stylem - wyjaśniają szczegółowo, a zarazem w przystępny sposób, wszystko, co powinnaś wiedzieć o menopauzie: od huśtawek hormonalnych i odpowiedniego leczenia, przez dietę i wysiłek fizyczny, aż po tajniki urody, sposoby na poprawienie sobie humoru i udane współżycie. Chcą, by dzięki tej książce menopauza przestała być słowem wypowiadanym szeptem albo w ogóle pomijanym i żeby każdy zrozumiał, iż nic złego się z nami nie dzieje, że nie postarzejemy się w ciągu jednej nocy, że nie jesteśmy histeryczkami, nawet jeśli niektórzy nas o to oskarżają. Chcą też, żebyśmy poznały objawy menopauzy i z czego wynikają, bo tylko w ten sposób można zrozumieć samą siebie i pomóc w tym innym. Każdą z nas czeka nowe życie. Owszem, czasem może być wyzwaniem, ale za to otworzy przed nami bramy do niepowtarzalnego okresu dojrzałości i bogactwa przeżyć. Bo podczas menopauzy można cieszyć się życiem bez kompleksów.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 341-[342]. Oznaczenia odpowiedzialności: Charo Izquierdo, Laura Ruiz de Galarreta ; przełożyła Katarzyna Górska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Książka, którą trzymasz w ręku, jest mocnym męskim akcentem w temacie zdrowia. Bez tabu. Bez ogródek. Bez tajemnic.
Przeczytasz w niej o stanie zdrowia polskich mężczyzn. O tym, jak mogliby żyć dłużej w zdrowiu.
Dzięki dr Hannie Stolińskiej oraz szefowi kuchni Grzegorzowi Zawierusze dowiesz się: - Jak styl życia i sposób odżywiania wpływają na profilaktykę oraz leczenie tych schorzeń. - Jak spowolnić proces starzenia i zachować dobrą kondycję. - Jak przyrządzać tradycyjne potrawy tak, by służyły twojemu zdrowiu i zachowały przy tym wszystkie walory smakowe.
Czy ta książka jest tylko dla mężczyzn? Oczywiście, że nie. Posłuży każdemu kto, ceni dobre zdrowie. Odżywiaj się lepiej. Żyj lepiej.
UWAGI:
Na stronie tytułowej: Purella Superfoods. Bibliografia, netografia na stronach 262-[263]. Oznaczenia odpowiedzialności: dr Hanna Stolińska, Grzegorz Zawierucha.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Fizyka kwantowa na co dzień : jak świadomość i podświadomość wpływają na Twoją rzeczywistość Tytuł oryginału: "Quantenphilosophie and Spiritualität : der Schlüssel zu den Geheimnissen des menschlischen Seins,".
Ta książka jest najbogatszym zbiorem praktycznych ćwiczeń i wiedzy z dziedziny fizyki kwantowej. Po jej przeczytaniu będziesz umiał wykorzystać swój potencjał w stopniu, jakiego jeszcze nie znałeś.
Poznasz zasady programowania matrycy i poprzez nią realizować swoje cele. Służy ona również uzdrawianiu ciała, umysłu i duszy poprzez wykorzystanie zasad kwantowości. Zyskasz dostęp do nieograniczonych możliwości swojego umysłu. Dowiesz się, w jaki sposób Twoja świadomość i podświadomość kontrolują formowanie się rzeczywistości. Nauczysz się wykorzystywać efekt placebo i nocebo do wprowadzenia istotnych zmian w swoim życiu i otoczeniu. Kwantowość ułatwi Ci każdy dzień.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 305-317. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: dr Ulrich Warnke ; [tłumaczenie: Maria Stożek].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy twoja pamięć jest taka sama jak kilka lat temu lub czy popełniasz "głupie błędy"? Czy zdarza ci się szukać właściwego słowa lub masz wrażenie, że twoje myślenie jest wolniejsze niż kiedyś? Rozmawiasz o tym ze znajomymi lub ze współmałżonkiem, ale oni albo nic nie zauważyli, albo zbywają cię, mówiąc, że po prostu "się starzejesz". Nadal masz wrażenie, że nie funkcjonujesz już tak dobrze jak kilka lat temu, więc idziesz do lekarza. Lekarz zleca wykonanie rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej, ale wynik jest prawidłowy. Po pewnym czasie możesz zacząć myśleć, że coś jest z tobą "nie tak", że tylko ty to widzisz i zastanawiasz się, czy nie "zwariowałeś". Spokojnie! Nie jesteś szalony, a ta książka jest właśnie dla ciebie.
Celem książki, wynikającej z ponad trzydziestoletniego doświadczenia autorki jako neuropsychologa, jest wyjaśnienie, w jaki sposób ocena neuropsychologiczna może pomóc ci zrozumieć, jak działa twój mózg, abyś mógł w pełni wykorzystać swój potencjał i/lub może pomóc ci wyleczyć się po urazie mózgu lub uprać się z innymi problemami czy chorobami z tym związanymi. Autorka dzieli się kilkoma swoimi ulubionymi pomysłami i praktykami dotyczącymi poprawy i utrzymania zdrowia twojego mózgu, które wykorzystuje w swojej praktyce klinicznej i w życiu codziennym.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Barbara Koltuska-Haskin.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Klucz do nieśmiertelności Tytuł oryginału: "Gopler ?ldes bagl?ns videnskabens svar p? et l?ngere liv". Tytuł tłumaczenia : "Jellyfish age backwards : nature`s secret to longevity". Tytuł okładkowy: "Natura i jej sposoby na długowieczność ".
Jak przeciwdziałać starzeniu się? Dlaczego mieszkańcy niektórych rejonów świata cieszą się dwa razy dłuższym życiem niż inni? Dlaczego optymiści później się starzeją?
Próbując znaleźć odpowiedzi, Nicklas Brendborg zabiera nas w ekscytującą podróż dookoła świata: od Morza Grenlandzkiego przez Wyspę Wielkanocną po afrykańskie królestwa golców piaskowych. Na naszej drodze spotkamy komórki zombie, młodniejące meduzy oraz rekina, który widział zatonięcie Titanica.
Dowiemy się, dlaczego warto używać nici dentystycznej i oddawać krew, dlaczego warto wypić rano podwójne espresso i dlaczego spotkanie z irytującym kuzynem wbrew pozorom wcale nie skraca naszego życia, tylko je wydłuża. Kimkolwiek jesteś i gdziekolwiek czytasz tę książkę, mam nadzieję, że wrócisz z tej podróży zadowolony.
UWAGI:
Na okładce podtytuł: Natura i jej sposoby na długowieczność. Bibliografia na stronach [244]-269. Oznaczenia odpowiedzialności: Nicklas Brendborg [>>] ; tłumaczenie z duńskiego na angielski dr Elizabeth Denoma i Nicklas Brendborg ; tłumaczenie z angielskiego na polski Alicja Głuszak.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 632838 od dnia 2024-05-25 Wypożyczona, do dnia 2024-06-24
Kobieta z planem na życie : o pięknie, przygodzie i sukcesach "O pięknie, przygodzie i sukcesach " Tytuł oryginału: "Woman makes a plan : advice for a lifetime of adventure, beauty and success,".
Maye Musk była sławna, zanim świat usłyszał o jej synu, Elonie. Już jako nastolatka była znaną modelką. Dorastała w RPA, gdzie każdej zimy zwiedzała pustynię Kalahari w poszukiwaniu zaginionego miasta. Wielokrotnie musiała rozpoczynać życie na nowo. Samotnie wychowywała trójkę dzieci. Walczyła, nie poddawała się, ciężko pracowała, podejmowała ryzyko. Dziś twierdzi, że podstawą jest właściwe podejście, dobry plan i gotowość na ryzyko.
Ta książka jest inspirującą autobiografią, a przy tym ciepłą i zabawną opowieścią, w której nie brakuje dojrzałej refleksji nad życiem. Została napisana z perspektywy osobistej, szczerze - to tak, jakby najbliższa przyjaciółka dzieliła się z Tobą sprawdzonymi wskazówkami dotyczącymi kariery, zdrowia, rodziny i przygody. Ta życiowa wiedza wynika z bogactwa doświadczeń, często bardzo trudnych. Przekonasz się, że niezależnie od tego, ile niespodzianek przyniesie życie, można sobie z nimi poradzić. Trzeba wyjść z inicjatywą, wymyślić plan i przejąć kontrolę. Jak to zrobić, dowiesz się od samej Maye Musk!
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Maye Musk ; przekład: Joanna Sugiero.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kochaj się zdrowo : pierwsza książka o chorobach przenoszonych droga płciową, której nie musisz się wstydzić Tytuł oryginału: "Strange bedfellows : adventures in the science, history and surprising secrets of STDs,". "Pierwsza książka o chorobach przenoszonych droga płciową, której nie musisz się wstydzić "
Uprawiasz seks? A więc temat chorób przenoszonych drogą płciową dotyczy też Ciebie.
Niezależnie od intensywności życia erotycznego i liczby partnerów prędzej czy później każdy z nas coś złapie. Mimo to wokół ZPDP narosło tyle wstydu, że trudno o otwartą i merytoryczną rozmowę.
A przecież zdrowie nie może być tematem tabu.
- Ponad 80% aktywnych seksualnie osób złapie wirusa brodawczaka ludzkiego HPV. - Niemal jedna ósma mieszkańców USA cierpi z powodu wirusa opryszczki.
W swojej książce Ina Park, lekarka, badaczka, edukatorka seksualna i ekspertka w dziedzinie ZPDP, po ludzku, bez oceny odpowiada na pytania, które boimy się zadać ginekologom. - Jak powinna pachnieć wagina? - Czym są sieci seksualne i jak wpływają na ryzyko infekcji? - Czy warto się szczepić przeciwko HPV?
ZPDP to nie tylko ból, dyskomfort i wstyd. Nieleczone infekcje mogą skutkować bezpłodnością, komplikacjami w ciąży, a nawet nowotworami. Co zrobić, jeśli - niczym nieproszeni goście - pojawią się w naszej sypialni?
W czasach pseudonauki, mitów i braku rzetelnej edukacji seksualnej poszukiwanie wiedzy to wyraz odpowiedzialności za siebie i innych.
Dowiedz się, jak kochać się zdrowo, i ciesz się seksem bez obaw.
UWAGI:
Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Ina Park ; tłumaczenie Agnieszka Nowakowska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
