STATYSTYKI
Logowań: 327327
W tym dziÅ›: 34
Zamówienia: 1
Rezerwacje: 909
Komentarze: 83
Przypisany awatar: 337
Wysłanych SMSów: 0
Karty z QRCode: 2684
Schowki (Å‚Ä…cznie): 16620
Największy schowek: 333
KorzystajÄ…cych z nich: 2046
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 171442
Prolongat pozycji: 41943
Przeszukań po kodzie: 3008
Uważność : trening pokonywania codziennych trudności
Tytuł oryginału: "Mindfulness solution, everyday practices for everyday problems,".
Zacznij zrównoważone życie - od teraz.
Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu. Choć tak skuteczna, jest prosta, nie wymaga specjalnego treningu ani wiele czasu.
Doktor Ronald Siegel, ekspert w dziedzinie uważności, w tym niezwykłym poradniku pokazuje, czym jest tak
rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można wykonywać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Radzi, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie.
Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, a także pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.
| Odpowiedzialność: | Ronald D. Siegel ; przełożyła Joanna Gładysek. |
| Hasła: | Dobrostan psychiczny Medytacja Mindfulness Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 398, [1] strona ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 393-[399]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2010 r. |
| Twórcy: | Gładysek, Joanna. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)