Od nowa po traumie : czuła droga do poczucia bezpieczeństwa

Tytuł oryginału: : "Becoming safely embodied : a guide to organize your mind, body and heart to feel secure in the world, ".

Autor: Fay, Deirdre.

Wyobraź sobie, co by było, gdyby twoimi decyzjami nie kierowały trudne wspomnienia i lęki, a twoją codzienność wypełniałyby spokój i poczucie bezpieczeństwa.

Tę wizję możesz urzeczywistnić własnymi siłami, ponieważ nosisz w sobie wrodzony dar emocjonalnego uzdrowienia - potrzebujesz jedynie wskazówek, by wykorzystać go w pełni. Nawet kiedy jesteś w rozsypce, możesz

zbudować się od nowa, i w tym właśnie pomoże ci ta książka. Dowiesz się z niej, jak:
- czule zaopiekować się sobą w trakcie leczenia dawnych ran i w późniejszym życiu,
- praktykować codzienną wdzięczność wobec samej siebie,
- opanować dziewięć umiejętności, dzięki którym poczujesz się bezpiecznie i pewnie w swoim wewnętrznym świecie,
- pokochać swoje ciało i dbać o nie jak o ukochany dom,
- zapanować nad wewnętrznym chaosem, by już nigdy nie czuć potrzeby uciekania przed myślami,
- dodać energii ciału, a uspokoić umysł przy użyciu skutecznych technik,
- dostrzegać, nazywać i komunikować swoje prawdziwe emocje.

Na drodze do uleczenia ciała i duszy poznasz wiele ważnych narzędzi samopoznania, technik medytacji i porad, dzięki którym uwolnisz wewnętrzną siłę.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)