Bez bodyshamingu, bez nierealistycznych porad, ze szczyptą czułej dyscypliny
Prawdopodobnie znasz wiele historii osób, które zrzuciły wagę. Może więc pomyślisz: Po co mam czytać kolejną historię o odchudzaniu?
To nie jest książka o dietach cud ani szybkich sposobach na schudnięcie. To książka o emocjonalnej przemianie i głębokiej pracy wewnętrznej nad zmianą myślenia o sobie i relacji z jedzeniem. Bo bez zmiany myślenia nawet nowoczesna farmakoterapia czy chirurgia bariatryczna nie przyniosą trwałych efektów.
Psycholożka Katarzyna Kucewicz przeszła przez wszystkie etapy leczenia otyłości. Wie, czym jest wilczy głód, podjadanie, wahania wagi. W książce Waga z głowy pokazuje, czym jest tzw. "czuła dyscyplina", jak rozważnie chudnąć, tak by redukcja była skuteczna i nie prowadziła do ortoreksji ani do szybkiego nawrotu choroby. Mówi STOP opresyjnym narracjom pełnym fatfobii i hejterskiego "musisz schudnąć".
UWAGI:
Na stronie tytułowej i okładce: poradnik pozytywnej redukcji. Oznaczenia odpowiedzialności: Katarzyna Kucewicz.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 623714 od dnia 2024-05-31 Wypożyczona, do dnia 2024-07-01
Pasjonująca historia życia szamanki, która jako dziecko widzi i słyszy to, czego jej otoczenie nie dostrzega lub nie rozumie. W wieku trzydziestu trzech lat sparaliżowana trafia do szpitala, gdzie przeżywa doświadczenie bliskie śmierci. Podejmuje wtedy decyzję o wykorzystaniu swojego daru dla dobra innych. Paraliż nieoczekiwanie mija i Rambaud wypisuje się do domu na własne życzenie. Wraca do intuicyjnych, energetycznych praktyk. Uczy się reiki. Wielokrotnie podróżuje do Indii, Nepalu i Ameryki Południowej, gdzie trafia pod skrzydła szamanów i nauczycieli duchowych. Od tamtej pory organizuje seminaria w różnych zakątkach świata, m.in. we Francji, Belgii, Wielkiej Brytanii, Polsce, Egipcie, Maroku oraz Indiach. W książce Wejście w wibracje opowiada o swoim niebywale bogatym życiu i ponaddwudziestopięcioletnim doświadczeniu w pomaganiu ludziom.
"Zrozumiałam, że rytuały są niezbędne, aby pozostać w kontakcie z naszą duchową istotą. Zrozumiałam, iż każda ścieżka życia jest święta i wszystko zaczyna się od siebie samego. Zobowiązałam się do przekazywania swoich nauk drogą serca, ponieważ głęboko wierzę, że te przebudzenia świadomości zmienią świat, zapewniając pokój, szacunek i życzliwość."
Wielka księga wartości : opowiadania o szczerości, tolerancji i innych ważnych sprawach Tytuł oryginału: "El Libro de los valores para ninos". "Opowiadania o szczerości, tolerancji i innych ważnych sprawach "
"Wielka księga wartości" to szesnaście niezwykłych opowieści, dzięki którym nauczymy się stawiać czoła trudnym sytuacjom i szukać ich rozwiązania. Dowiemy się, na czym polegają tolerancja, uprzejmość, solidarność, szczerość oraz empatia i jakie mają znaczenie w życiu każdego człowieka. Odkryjemy też, jak ważne jest akceptowanie siebie. To książka, którą można czytać bez końca. To książka, która uczy nas zrozumienia i empatii. To książka, która pokazuje, jak żyć.
Przepięknie zilustrowana "Wielka księga wartości" pomoże również dorosłym, którzy chcieliby w przystępny sposób opowiedzieć dzieciom, czym kierować się w życiu.
Tytułowa bohaterka to ciekawa życia, wesoła, otoczona gronem wiernych przyjaciół mała wiewióreczka, która pierwszego dnia w szkole w dotkliwy sposób dowiaduje się, że jej kitka nie jest tak puszysta, jak u innych wiewiórek.
Początkowo to doświadczenie przynosi jej ogromny ból i rozpacz. Z pomocą przychodzi ukochana babcia, która wspierając się historią ich wspólnej przodkini, przynosi Toli ukojenie, nadzieję i siłę, które odmienią życie zarówno Toli, jak i jeszcze kogoś innego.
"Wiewióreczka Tola" to bajka terapeutyczna wydana w ramach realizacji projektu KOSMYKI, dotykająca problemu łysienia u dzieci, stanowiąca jednocześnie lekcję tolerancyjności uświadamiającą, że u każdego z nas mogą pojawić się jakieś dysfunkcje, które trzeba umieć zaakceptować i żyć pełnią życia.
Dawno, dawno temu w Zaczarowanej Krainie mała wróżka Zuzia wyczarowała cudowne dzieci. Dzięki temu zyskała wielu wspaniałych przyjaciół, a cudowne dzieci pojawiły się także na Ziemi. Niestety, nie każdy je pokochał, nie każdy docenił. Bo czasem najpiękniejsze jest głęboko ukryte i trzeba nauczyć się patrzeć sercem, nie samymi oczami.
Tak właśnie było z Wojtkiem, który długo nie umiał się odnaleźć wśród rówieśników, czuł się samotny i odrzucony. I pewnie trwałoby to jeszcze dłużej, ale wróżka Zuzia nie zostawia nikogo w potrzebie. A czemu Wojtek był smutny, co dokładnie zrobiła mała wróżka i co z tego wynikło? Przeczytajcie, a się dowiecie.
UWAGI:
Książka zawiera rozkładane strony. Oznaczenia odpowiedzialności: Magdalena Kryger ; ilustracje Aleksandra Jamrożkiewicz.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek : jak być wystarczająco dobrą Tytuł oryginału: "Will I ever be good enough? : healing the daughters of narcissistic mothers".
Czy w dzieciństwie miałaś wrażenie, że niczego nie robisz wystarczająco dobrze? Czy mama wciąż punktowała twoje niedoskonałości, a ty bezskutecznie starałaś się zasłużyć na jej miłość? Czy poczucie winy wobec niej nigdy cię nie opuszczało .? Jeśli tak, prawdopodobnie wychowywałaś się z matką przejawiającą cechy narcystyczne i do dziś zmagasz się z tym niechcianym dziedzictwem.
Córki narcystycznych matek, pozbawione w dzieciństwie bezwarunkowej miłości i krzywdzone nieustanną krytyką, jako dorosłe kobiety nie potrafią przezwyciężyć pustki emocjonalnej, rozczarowania i smutku. Silny strach przed odrzuceniem może prowadzić do tworzenia niezdrowych relacji, problemów z doborem partnera, kompulsywnego perfekcjonizmu i nieprzerwanej samokrytyki.Ta książka uzmysłowi ci, jak narcyzm matki wpłynął na różne aspekty twojego życia, ale też - przede wszystkim! - wskaże sposoby przezwyciężenia trudności, a nawet pomoże odnaleźć drogę zrozumienia i przebaczenia.
Doświadczona terapeutka rodzinna, dr Karyl McBride, w wyjątkowo empatyczny sposób wyjaśnia córkom toksycznych matek, jak odzyskać kontakt z własnymi emocjami, stworzyć mechanizmy obronne i w pełni powrócić do zdrowia, nie powielając wyniszczających schematów z dzieciństwa, a także jak uzdrowić ich relacje zarówno z niezdolnym do empatii rodzicem, jak i z innymi ludźmi..
UWAGI:
Lista polecanych lektur i filmów na stronach 295-301. Oznaczenia odpowiedzialności: Karyl McBride ; przekład Elżbieta Józefowicz.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 615235 od dnia 2024-05-31 Wypożyczona, do dnia 2024-07-01
Jak mocno można nienawidzić siebie? Ile samotności zniesie człowiek? Czy naprawdę rozumiesz, co przeżyłaś?
Dziwne lata dziewięćdziesiąte: krzyż nad drzwiami, hot dog z budy, naród w rozkroku. Tuż po nich współczesność: popfeminizm, popkultura, popludzie aspirujący do życia jak z amerykańskiego serialu. Ale to nie Stany, tylko Polska. A w niej Iza. Dwadzieścia lat temu wściekła nastolatka zmagająca się z samotnością, poczuciem niedopasowania i zaburzeniami odżywiania, dziś dorosła kobieta, która szuka prawdy o sobie. Czy potrafi kochać i być kochaną? Komu ufa bardziej: sobie czy swojej terapeutce? Dokąd doprowadzi ją uciekanie od problemów?
"Wstręt" to opowieść o złości i autoagresji, o niezgodzie na rzeczywistość i patriarchat, o walce, sile i potrzebie miłości. Choć to książka mocna jak uderzenie pięści, to niesie promyk nadziei. Opowiada autentyczną, bolesną, ale też pełną cierpkiego humoru historię stawania się kobietą.
"Bohaterka Malwiny Pająk wychodzi z przemocowego domu - ale przemoc zabiera ze sobą, by nie ustawać w ćwiczeniach z autodestrukcji. "Wstręt" opowiada o bolesnym dorastaniu w nienawiści do siebie i swojego ciała, o rozpaczliwych próbach odzyskania siebie. I o dojrzewaniu do bycia sobą. Mocna, potrzebna literatura". - Katarzyna Kazimierowska, szefowa działu Kultura "Pisma. Magazynu opinii" "Wrogi świat, dysfunkcyjna rodzina i najbardziej obca rzecz - własne ciało. Malwina Pająk pisze o tych sprawach z językowym szwungiem, narracyjnym biglem i humorem, któremu trudno się oprzeć". - Juliusz Kurkiewicz, redaktor naczelny "Książek. Magazynu do czytania" "Bolesna opowieść, ale piękna książka". - Martyna Bunda
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Malwina Pająk.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
