Życie nastolatka jest nie do zniesienia. Niepewność. Chaos. Przytłoczenie. Masz poczucie, że nikt Cię nie rozumie i wszyscy, poza grupką znajomych, patrzą na ciebie jak na przybysza z obcej planety. A do tego w szkole i w domu niekończąca się lista zarzutów i oczekiwań wobec ciebie.
Czujesz przygnębieie i złość, bo ciągle słyszysz, że robisz coś nie tak. Tylko co, jeśli zachowania, które irytują dorosłych - skłonność do ryzyka, brak empatii, zmienność nastrojów, poszukiwania tożsamości - są normalne i wynikają ze zmian, które dokonują się w twoim mózgu. Szkoda że nikt z tobą o tym nie rozmawia i nie mówi ci prawdy o dorastaniu!
Może więc warto wziąć sprawy w swoje ręce?
Ta książka ci w tym pomoże! Dzięki niej poznasz lepiej siebie i nauczysz się, jak funkcjonuje świat. Odkryjesz, jak kierować się swoimi potrzebami i zainteresowaniami. Dowiesz się z niej m.in.: - jak odkryć swoje mocne strony i z nich korzystać; - jak się rozwijać, aby być spełnionym człowiekiem; - dlaczego warto być dziwakiem; - jak budować odporność psychiczną i pewność siebie; - czym jest świadome życie w dobie 5G; - jak przygotować się na przyszłe wyzwania związane z dorosłym życiem i rynkiem pracy.
Książka to mapa, która pozwoli; ci bezpiecznie dotrzeć do dorosłości.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Mikołaj Marcela ; [ilustracje: Marta Krzywicka].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 639724 od dnia 2024-05-23 Wypożyczona, do dnia 2024-07-24
Wychowani przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców : jak odzyskać wiarę w siebie i żyć życiem, którego pragniesz Tytuł oryginału: "Self-care for adult children of emotionally immature parents ".
Rodzice niedojrzali emocjonalnie oczekują, że to ich dziecko będzie stawiało na pierwszym miejscu. Nie dbają o zaspokojenie jego potrzeb, ignorują jego uczucia, nie szanują jego granic. Dzieci takich rodziców wyrastają na ludzi wycofanych, których przepełniają wstyd, gniew i lęk. Na ludzi, którzy nie mają dostępu do swojej intuicji i do swoich emocji, szukają aprobaty zamiast prawdziwej relacji i zawsze stawiają siebie na ostatnim miejscu.
Możliwe jest jednak inne podejście do życia - takie, które pozwala umiejętnie troszczyć się o siebie w każdej sytuacji. Dbanie o siebie nie oznacza egoizmu, lecz szanowanie siebie i życie zgodnie ze swoim wewnętrznym głosem. Czas postawić na pierwszym miejscu siebie, bo zdecydowanie na to zasługujesz!
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Lindsay C. Gibson ; przekład Agata Błaż.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czy chcielibyście nauczyć się mówić "nie"? Czy czujecie się wyczerpani, przeciążeni zadaniami i zmęczeni przedkładaniem potrzeb innych nad swoje własne? Czy wasze relacje z innymi wydają się jednostronne? Jeśli odpowiedzieliście twierdząco na którekolwiek z tych pytań, jesteście gotowi na postawienie granic.
Melissa Urban pomogła już milionom ludzi wyrobić sobie zdrowe nawyki w dziedzinie relacji międzyludzkich. Teraz pokazuje, że kluczem do poprawy kondycji psychicznej, zwiększenia pokładów energii, wzrostu efektywności i tworzenia bardziej satysfakcjonujących związków są granice. W znajdujących się tu ponad 130 scenariuszach i wskazówkach dotyczących radzenia sobie z poczuciem winy, odtrąceniem i negatywnymi reakcjami innych, autorka podpowiada, jak postawić granice wobec szefów, partnerów, rodziny, przyjaciół, a nawet samych siebie, dzięki czemu uwolnicie się od złości, gniewu, zmartwień, strachu i frustracji.
Ten praktyczny, inspirujący poradnik wesprze was w ustaleniu hierarchii ważności waszych potrzeb, a także da szansę na pełniejsze, swobodniejsze i szczęśliwsze życie.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Melissa Urban ; przełożyła Anna Wajcowicz.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 634965 od dnia 2024-05-21 Wypożyczona, do dnia 2024-07-20
Kiedy skromny nauczyciel Pietro wplątuje się w romans ze swoją dawną uczennicą nie spodziewa się, że pewne wyznanie poczynione Teresie może zaważyć na całym jego życiu.
Śledzimy losy bohatera na przez kolejne dekady, w trakcie których poznaje swoją przyszłą żonę, rodzą im się dzieci, a Pietro staje się znany w środowisku akademickim za sprawą napisanej przez siebie książki. Czy Teresa zdradzi jego tajemnicę?
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Domenico Starnone ; z włoskiego przełożyła Katarzyna Skórska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zaakceptuj siebie : Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość "Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość " Tytuł oryginału: "Autoestima automática : Cree en ti y alcanza tus metas,".
Uważasz, że nie zasługujesz na miłość i szczęście? Rezygnujesz z czegoś, na czym ci zależy, bo z góry zakładasz, że ci się nie uda? A może masz problem ze stawianiem granic?
Jeśli boisz się odrzucenia, ciągle porównujesz się z innymi i potrzebujesz aprobaty z zewnątrz, żeby poczuć się lepiej - czas zaakceptować siebie. Odważ się wyjść ze swojej skorupy i pokazać światu, jaka naprawdę jesteś!
Przed tobą pierwszy krok do trwałej zmiany i podwyższenia samooceny. Z tym poradnikiem nauczysz się, jak zadbać o swoje wewnętrzne dziecko, odrzucić błędne przekonania o sobie oraz wzmocnić poczucie własnej wartości i w pełni docenić siebie.
Chcesz oddychać nowym powietrzem? Szukasz tej pogody ducha i wewnętrznego spokoju, które pomagają dobrze sobie radzić z przeszkodami i nieprzewidzianymi okolicznościami życia? Wydobądź w swoim życiu więcej entuzjazmu, więcej wdzięczności i więcej odpowiedzialności, aby rozwinąć własne możliwości i pragnienie radości z życia. Choć rozumiem trudy egzystencji, to jednak sądzę, że rozwiązanie znajdziesz nie w narzekaniu, Iecz w chęci działania, by zmienić swoją sytuację na lepszą. Zatem przestań narzekać i zmień życie na lepsze - życie swoje i innych!
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Salvo Noé ; przedmową papieża Franciszka ; tłumaczenie z j. włoskiego Krzysztof Stopa.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 637587 od dnia 2024-05-24 Wypożyczona, do dnia 2024-07-24
