Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą?
Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy "znane piekło" od "nieznanego raju"? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy?
Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika "Jak żyć z lękiem", w którym zapraszał do "gry o trochę lepsze życie" w tej książce stworzył "grę o trochę lepsze relacje". To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść z toksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie - to jest możliwe! Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze - poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą.
Tekstowi towarzyszą charakterystyczne ilustracje stworzone przez autora.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 284-[286]. Książka dostępna również w formie e-booka i audiobooka. Oznaczenia odpowiedzialności: Marcin Matych czyli Dr Nerwica.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 631916 od dnia 2024-04-17 Wypożyczona, do dnia 2024-07-17
Co robić, gdy się martwisz to bestellerowy poradnik psychologiczny dedykowany dzieciom, które często odczuwają lęk i niepokój. Autorka w nowatorski sposób edukuje, motywuje i uczy, jak stosować poznawczo-behawioralne techniki radzenia sobie z lękiem. Pobudzające wyobraźnie metafory wyjaśniają mechanizm powstawania i zaostrzania się lęku, a prosty i pełen ciepła język autorki sprawia, że nauka radzenie sobie z lękiem stanie się przyjemna. Książka wzbogacona jest ilustracjami Bonnie Matthews i licznymi ćwiczeniami, które umożliwią dziecku zwerbalizowanie swoich obaw, a zarazem pobudzą je do ekspresji twórczej. Książka zawiera wstęp dla rodziców i opiekunów. Została nagrodzona Gold Award w konkursie National Parenting Publications Award."Autorka w prostych słowach i pełnym ciepła tonie uczy dziecko, jak stosować skuteczne - bo oparte na solidnej empirycznie podstawie - techniki radzenia sobie z lękiem. Co robić, gdy się martwisz z pewnością przyniesie ulgę w kwestii dziecięcych zmartwień.Niezbędnik dla psychologów, nauczycieli wychowawców i rodziców lękliwych dzieci. Dr Michelle Saidel - Harvard Medical School, Clinical Instructor of Psychiatry Niespotykana uczta - doskonałe narzędzie do pracy psychologicznej z dzieckiem. Dr Dawn Huebner stworzyła kompletną, przystępną, łatwą do zrozumienia książkę, która uczy często martwiące się dzieci nowego sposobu życia. Dzieciaki nauczą się rozwiązań, które naprawdę działają. Dr Tamar Chansky, Autorka Uwolnij swoje dziecko od lęku.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Dawn Huebner ; rys. Bonnie Matthews ; [przekład Anna M. Kmiecik].
DOSTĘPNOŚĆ:
Zwrócona ale zarezerwowana. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Hotel Stanhope mieści się na malowniczej i odludnej wyspie Dawzy otoczonej ujściem rzeki Blackwater. Rzeki, w której kryje się zabójcza pułapka. Podczas hucznej imprezy z okazji otwarcia hotelu dochodzi do tragedii. Beztroska kąpiel kończy się śmiercią pięciorga gości porwanych przez zdradliwy prąd - Czarną Wodę.
Hannah, która pracuje w hotelu, była świadkiem tego wypadku, przez co nabawiła się panicznego strachu przed wodą i nie może opuścić wyspy. Uwięziona na Dawzy próbuje dociec, co naprawdę wydarzyło się tamtej nocy, i odkrywa mroczną tajemnicę. Okazuje się, że sama również nie jest bezpieczna.
UWAGI:
Na okładce: Kiedy strach staje się fobią... Oznaczenia odpowiedzialności: S. K. Tremayne ; przełożył Radosław Madejski.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 615770 od dnia 2024-06-05 Wypożyczona, do dnia 2024-07-05
Julka i Janek nie lubią potworów. A wiecie, czego nie lubią potwory?
Julka bardzo boi się zostać sama w pokoju i zasnąć, bo obawia się, że pod jej łóżkiem czai się potwór. Na szczęście rodzice znają sposoby na to, jak sobie z nim poradzić. Uprzejma rozmowa? A może magiczna mikstura? Sprawdźcie, jak najłatwiej pozbyć się nieproszonego gościa spod łóżka, by spokojnie przespać całą noc.
"Julka i Janek" to wyjątkowa seria dla najmłodszych o pokonywaniu lęków i radzeniu sobie w trudnych sytuacjach. Każdy tom to oddzielna historia z codziennego życia Julki i Janka, w której rodzeństwo oswaja trudne emocje i pokazuje, jak radzić sobie z różnymi problemami. Napisana zrozumiałym językiem, opatrzona pięknymi ilustracjami krótka opowieść dla najmłodszych o tym, że z każdej sytuacji da się znaleźć wyjście. Na końcu każdego tomu znajdą się wskazówki od psychologa, pedagoga, pediatry lub nauczyciela, który radzi, jak rozmawiać z dzieckiem i pomagać mu z oswojeniem danej sytuacji.
Zupełnie nowa seria dla młodszych dzieci autorstwa Kasi Keller. Psycholog poleca. Wyjątkowa seria dla młodszych dzieci o: oswajaniu lęków, strachów, sposobach na rozładowanie złości oraz radzeniu sobie z różnymi emocjami czy z bardziej "przyziemnymi" problemami, jakie mogą dotknąć malucha. Janek bardzo boi się burzy. lego strach narasta, kiedy w domu gasną światła. Mama zna jednak świetny sposób na to, jak oswoić burzę i sprawić, aby nie była taka straszna. Ogłasza pewien konkurs, dzięki któremu Janek pokona swój lęk przed grzmotami i błyskawicami.
Czego nie lubi złość
Zupełnie nowa seria dla młodszych dzieci autorstwa Kasi Keller. Psycholog poleca. Wyjątkowa seria dla młodszych dzieci o: oswajaniu lęków, strachów, sposobach na rozładowanie złości oraz radzeniu sobie z różnymi emocjami czy z bardziej "przyziemnymi" problemami, jakie mogą dotknąć malucha. Janek buduje wieżę z klocków, którą przez przypadek przewraca siostra. Chłopiec wpada w straszną złość. Dzieci się kłócą. Na szczęście tata zna sekretny sposób na opanowanie złości. Dobrze wie, czego złość nie lubi i jak ją szybko przepędzić. Chce tego nauczyć swoje dzieci.
Co lubi miłość
Wyjątkowa seria dla młodszych dzieci o: oswajaniu lęków, strachów, sposobach na rozładowanie złości oraz radzeniu sobie z różnymi emocjami czy z bardziej "przyziemnymi" problemami, jakie mogą dotknąć malucha. Mama wyjeżdża. Dzieci tęsknią, ale też wspaniale spędzają czas z tatą i postanawiają przygotować dla mamy powitalną niespodziankę. W końcu miłość lubi miłe gesty i czas, kiedy rodzina jest razem.
Czego nie lubi nieśmiałość
Wyjątkowa seria dla młodszych dzieci o: oswajaniu lęków, strachów, sposobach na rozładowanie złości oraz radzeniu sobie z różnymi emocjami czy z bardziej "przyziemnymi" problemami, jakie mogą dotknąć malucha. Na placu zabaw Julka i Janek spotykają Kubę. Janek od razu zaprasza go do zabawy, jednak chłopiec spuszcza głowę i chowa się za swoją mamę. Janek jest zdziwiony jego zachowaniem. Jaki sposób znajdą dzieci, aby pomóc nowemu koledze przezwyciężyć nieśmiałość?
Czego nie lubi potwór
Julka i Janek nie lubią potworów. A wiecie, czego nie lubią potwory? Julka bardzo boi się zostać sama w pokoju i zasnąć, bo obawia się, że pod jej łóżkiem czai się potwór. Na szczęście rodzice znają sposoby na to, jak sobie z nim poradzić. Uprzejma rozmowa? A może magiczna mikstura? Sprawdźcie, jak najłatwiej pozbyć się nieproszonego gościa spod łóżka, by spokojnie przespać całą noc. "Julka i Janek" to wyjątkowa seria dla najmłodszych o pokonywaniu lęków i radzeniu sobie w trudnych sytuacjach. Każdy tom to oddzielna historia z codziennego życia Julki i Janka, w której rodzeństwo oswaja trudne emocje i pokazuje, jak radzić sobie z różnymi problemami. Napisana zrozumiałym językiem, opatrzona pięknymi ilustracjami krótka opowieść dla najmłodszych o tym, że z każdej sytuacji da się znaleźć wyjście. Na końcu każdego tomu znajdą się wskazówki od psychologa, pedagoga, pediatry lub nauczyciela, który radzi, jak rozmawiać z dzieckiem i pomagać mu z oswojeniem danej sytuacji.
Czego nie lubi strupek
Julka i Janek nie lubią rozbitych kolan ani strupków. A wiecie, czego nie lubią strupki? Julka i Janek uwielbiają bawić się na świeżym powietrzu na ulubionym placu zabaw. Tym razem jednak zabawa kończy się niespodziewanie, gdy przypadkiem Julka upada i rozbija sobie kolano. A to boli i piecze! Na szczęście tata zawsze jest przygotowany na takie sytuacje. Ma w plecaku zestaw do oczyszczania i dezynfekcji ran. A co najważniejsze, zna też magiczny sposób na ból i lęk przed strupkiem. Zgadniecie, jaki? "Julka i Janek" to wyjątkowa seria dla najmłodszych o pokonywaniu lęków i radzeniu sobie w trudnych sytuacjach. Każdy tom to oddzielna historia z codziennego życia Julki i Janka, w której rodzeństwo oswaja trudne emocje i pokazuje, jak radzić sobie z różnymi problemami. Napisana zrozumiałym językiem, opatrzona pięknymi ilustracjami krótka opowieść dla najmłodszych o tym, że z każdej sytuacji da się znaleźć wyjście. Na końcu każdego tomu znajdą się wskazówki od psychologa, pedagoga, pediatry lub nauczyciela, który radzi, jak rozmawiać z dzieckiem i pomagać mu z oswojeniem danej sytuacji.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zielony żółw Franklin znany jest dzieciom na całym świecie z serii powszechnie lubianych książeczek oraz popularnych filmów animowanych. Każdy tomik to osobna historia o niezwykle ważnych sprawach z życia przeciętnego kilkulatka. Tym razem Franklin próbuje przezwyciężyć strach przed ciemnością.
Postacie wykreowane przez autorki są wzorcem nie tylko dla dzieci, lecz także dla rodziców, a ich przeżycia pozwalają odnaleźć się w niełatwych sytuacjach życiowych.
Franklin od dłuższego czasu próbuje przezwyciężyć strach przed ciemnością. Codziennie, gdy przychodzi pora pójść spać, żółwika ogarnia strach. Cały czas wydaje się mu, że widzi w swojej skorupie jakieś straszydła. Rodzice starają się temu zaradzić i po kilku próbach znajdują prosty, a zarazem skuteczny sposób.
Nowe wydanie repetytorium gramatycznego pomoże ci przygotować się do matury na poziomie podstawowym i rozszerzonym oraz opanować ponad 10 tysięcy słów niezbędnych na egzaminie maturalnym. W książce znajdziesz ponad 300 ćwiczeń, różnorodne teksty z ilustracjami, a także klucz z rozwiązaniami.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: tekst Paulette Bourgeois ; ilustracje Brenda Clark ; tłumaczenie Patrycja Zarawska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 635195 pozycję:202038513000 od dnia 2024-06-24 Wypożyczona, do dnia 2024-07-24
Głowa do góry! : jak oswoić lęk i przestać się martwić Tytuł oryginału: "Don`t worry, be happy : a child`s guide to overcoming anxiety,". "Jak oswoić lęk i przestać się martwić "
Czy Twoje dziecko bardzo się czymś przejmuje? Często ma problemy żołądkowe, jest rozdrażnione, płaczliwe, złości się albo zamyka w sobie? Nie potrafi się skupić lub straciło zapał do zajęć, które wcześniej sprawiały mu frajdę?
Ten praktyczny przewodnik łączy sprawdzone metody terapii poznawczo-behawioralnej stosowane przez psychologów dziecięcych z prostymi ćwiczeniami, które pomogą Twojemu dziecku oswoić lęk i stawić czoła zmartwieniom.
Książka jest adresowana do czytelników w wieku 7-11 lat. To ważny etap w rozwoju, istotnie wpływający także na dobrostan psychiczny w późniejszym życiu. Dzięki wciągającym zadaniom, przydatnym wskazówkom i inspirującym afirmacjom dziecko - które mu podczas lektury towarzyszyć będzie sympatyczny potwór Bulgot - nauczy się radzić sobie z trudnymi emocjami, a Ty wzbogacisz swoją wiedzę o wiele praktycznych informacji jako rodzic.
UWAGI:
Bibliografia na stronie 141. Oznaczenia odpowiedzialności: Poppy O`Neill ; [przekład: Joanna Wójtowicz].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 635981 od dnia 2024-04-24 Przetrzymana termin minął 2024-06-24
Czy czujecie czasem, że nikt was nie rozumie? A może zdarza wam się myśleć, że jesteście dziwni? Albo że wolelibyście być kimś innym?
Poznajcie Gudu i Gwaia - dwie niezwykłe istoty, które mieszkają w zakamarkach wielkiej muszli ślimaka i nigdy z nich nie wychodzą. Gudu boi się, że nikt go nie zrozumie. Gwai - że dziwacznie wygląda. Pewnego dnia jednak się spotkają - i od tej pory wszystko potoczy się inaczej.Zwięzły tekst i oryginalne, pobudzające wyobraźnię ilustracje przenoszą czytelnika w niezwykły, fantastyczny świat, by przekazać mu uniwersalne treści.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Maria-Luisa Uth ; z języka angielskiego przełożył Maciej Byliniak.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
