Jak żyć dłużej i czuć się lepiej : odkrycia noblisty dotyczące terapii witaminami i składnikami odżywczymi Tytuł oryginału: "How to live longer and feel better".
Ta książka weszła do klasyki gatunku. Jej główne założenia pozostają aktualne pomimo upływu czasu, a teraz po raz pierwszy trafiają do polskich czytelników.W tym bestsellerze The New York Timesa znajdziesz:• rady, jak dzięki suplementacji wieść pełniejsze, dłuższe i pozbawione chorób życie;• dawkowanie poszczególnych witamin;• metody wspomagania układu immunologicznego i narzadów zmysłów;• wskazówki, jak poradzić sobie zarówno z niegroźnym przeziębieniem, jak i poważniejszymi infekcjami, na czele z grypą;• opis witamin wspomagających gojenie się ran i przywracających właściwą aktywność mięśniom;• praktyczne porady dotyczące dbania o serce i układ krążenia;• nieznane informacje odnośnie witaminy C i jej ochronnego działania przed rakiem;• suplementy mogące wspomóc mózg i opóźnić proces starzenia się;• sposoby na wyeliminowanie alergii, artretyzmu i reumatyzmu;• przewagę witamin nad lekami. Ta książka to Twoja recepta na zdrowie bez skutków ubocznych!
UWAGI:
Na stronie tytułowej i okładce: bestseller New York Timesa. Bibliografia na stronach 445-478. Oznaczenia odpowiedzialności: Linus Pauling ; [tłumaczenie Barbara Mińska].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. W książce poznamy sposoby wiekowych Japończyków na zachowanie sprawności i dobrego zdrowia. Co jedzą? Jak długo śpią? W co wierzą? Co sprawia, że cieszą się życiem wyjątkowo długo? Poznajcie Japoński przepis na stuletnie życie!
Mieko Nagaoka (102 lata) ustanowiła niedawno rekord w pływaniu stylem dowolnym na 1500 metrów w kategorii stulatków. Hidekichi Miyazaki w wieku 105 lat wziął udział w biegu na 100 metrów i marzy, żeby pobiec z Usainem Boltem. Z kolei doktor Shigeaki Hinohara (żył 105 lat), zwany najbardziej zajętym japońskim stulatkiem, kalendarz wizyt miał wypełniony na dwa lata do przodu. Poznajemy także stuletnią fotografkę Tsuneko Sasamoto, której motto brzmi: "Na naukę nigdy nie jest za późno".
Co jedzą, jak żyją, pracują, rozwijają swoje życie zawodowe, wypoczywają? Z kim się spotykają, kogo kochają lub nienawidzą? Krótko mówiąc: jak wyglądało i wygląda życie sędziwych mieszkańców tego odległego kraju, od których z pewnością możemy wiele się nauczyć, aby poprawić jakość swojego życia.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 253-[256]. Oznaczenia odpowiedzialności: Junko Takahashi ; przełożyła Karolina Jaszecka.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Nowe długie życie : zaprojektuj swoją przyszłość w zmieniającym się świecie "Zaprojektuj swoją przyszłość w zmieniającym się świecie " Tytuł oryginału: "New long life : a framework for flourishing in a changing world,".
A gdyby twoje życie miało trwać 120 lat? Jak je zaplanujesz?
Najważniejszą zmianą, jaka czeka ludzkość, będzie życie w zdrowiu przez nawet 120 lat - przekonują autorzy książki, profesorowie z London Business School.
Jutrzejsi sześćdziesięciolatkowie będą mieć tyle energii, co dzisiejsi trzydziestolatkowie. Wrócimy na studia kilka razy w życiu. Tydzień pracy najprawdopodobniej skróci się do czterech dni. Niektóre zawody przestaną istnieć, ale są i takie, w których roboty nie zastąpią człowieka.
Czy sztuczna inteligencja nam zagraża? A może wręcz przeciwnie, uratuje nas od pracy do końca życia i zaopiekuje się nami na starość?
To, czego dziś potrzebujemy, to innowacje społeczne na miarę postępu technologicznego.
Bądź jak kameleon Nie daj się zaskoczyć Przyszłości
UWAGI:
Tekst na skrzydełkach. Oznaczenia odpowiedzialności: Andrew J. Scott & Lynda Gratton ; tłumaczenie Anna Dorota Kamińska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Tajemnice długowieczności : jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat Tytuł oryginału: "Growing young : how friendship, optimism and kindness can help you live to 100,". "Jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat "
Marta Zaraska, znana i lubiana dziennikarka specjalizująca się w publikacjach naukowych bierze na warsztat temat długowieczności i mitów związanych z tzw. zdrowym trybem życia. Czy dieta bezglutenowa i regularne ćwiczenia na siłowni uchronią nas przed starzeniem? Na ile mogą pomóc nam łykane w tabletkach suplementy i gotowane na parze brokuły?
Autorka przeanalizowała setki badań, prac naukowych i eksperymentów wyciągając bardzo ciekawe wnioski dotyczące tego, co w naszym życiu powinno być naprawdę ważne, jeśli chcemy żyć jak najdłużej. To napisana przystępnym językiem, dobrze udokumentowana i niepozbawiona praktycznego wymiaru opowieść o dobrych nawykach, wadze relacji społecznych i zaangażowaniu w rozwój osobisty, które pomagają żyć dłużej i lepiej.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Marta Zaraska ; przełożył: Sławomir Paruszewski.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 613495 od dnia 2023-12-04 Wypożyczona, do dnia 2024-10-01
It`s 1969, and holed up in a grimy tenement building in New York`s Lower East Side is a travelling psychic who claims to be able to tell anyone the date they will die. The four Gold children, too young for what they`re about to hear, sneak out to learn their fortunes. Such prophecies could be dismissed as trickery and nonsense, yet the Golds bury theirs deep. Over the years that follow they attempt to ignore, embrace, cheat and defy the `knowledge` given to them that day - but it will shape the course of their lives forever.
UWAGI:
Tekst w języku angielskim. Oznaczenia odpowiedzialności: Chloe Benjamin.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
