Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić, jak każdego poranka otwierać się na radość i dzień po dniu zwiększać swoje poczucie szczęścia, mimo wyzwań rzucanych przez życie w postaci najbardziej bolesnych momentów. Porusza zasadniczą kwestię, której wszyscy się obawiamy, ale z której istnienia nie zdajemy sobie sprawy, dopóki nie stanie się coś złego: Co zrobimy, gdy wyczerpią się nam wszelkie możliwości.
Autorka - licencjonowany psycholog kliniczny - koncentruje się na nauczeniu świadomej akceptacji rzeczy, które mogą pozostawać poza naszą kontrolą, przy jednoczesnym prowadzeniu sensownego trybu życia w oparciu o nasze najgłębsze wartości.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Janina Scarlet ; przekład Aleksandra Kondrat.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 637143 od dnia 2024-05-17 Wypożyczona, do dnia 2024-07-17
O emocjach w pracy i o tym, jak pomagają nam odnieść sukces zawodowy.
Wyjątkowo zabawny, ciepły, dowcipny i mądry przewodnik, pokazujący jak inteligentnie pogodzić emocji z profesjonalizmem. Obala mit, że w pracy nie ma miejsca na emocje. Nie można komunikować się zrozumiale, dopóki nie będzie się świadomym własnych uczuć i emocji, które wywołuje się u innych. Nie można budować produktywnych relacji w pracy, jeśli pokazuje się siebie jak robota.
Ta książka pomoże zbudować dyscyplinę emocjonalną, której potrzeba, aby odnieść sukces.
W książce znajdują się krótkie komiksy - zabawne i pouczające.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Liz Fosslien i Mollie West Duffy ; przekład: Anna Czajkowska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Emocje wydają się być automatyczne, jak niepohamowane reakcje na nasze myśli i doświadczenia. Naukowcy długo popierali to założenie, twierdząc, że emocje są tak zaprojektowane w ciele lub w mózgu, że nie podlegają zmianom. Dzisiaj jednak nauka o emocji przechodzi rewolucję równającą się z odkryciem względności w fizyce czy selekcji naturalnej w biologii, a ta zmiana poglądów niesie ze sobą ogromne implikacje dla nas wszystkich.
Na czele tej rewolucji stoi psycholog i neurobiolog, Lisa Feldman Barrett, której teoria emocji prowadzi do głębszego rozumienia umysłu i mózgu, rzucając nowe światło na istotę człowieczeństwa. Jej badania obalają powszechnie przyjmowane przekonanie, że emocje zamieszkują różne części mózgu i są uniwersalnie wyrażane i rozpoznawane. Dowodzi ona, że emocja jest tworzona pod wpływem chwili, przez ośrodkowe układy, które oddziałują na siebie wzajemnie i jest wspomagana przez naukę, która trwa całe życie. Ta nowa teoria oznacza, że odgrywasz dużo większą rolę w swoim życiu emocjonalnym, niż ci się kiedykolwiek wydawało. Jej następstwa zdążyły już zachwiać posadami nie tylko psychologii, ale również medycyny, systemu prawnego, wychowywania dzieci, medytacji, a nawet ochrony lotniska.
Dlaczego emocje wydają się być automatyczne? Czy racjonalna myśl naprawdę kontroluje emocje? Jak emocja wpływa na chorobę? Jak możesz zwiększyć inteligencję emocjonalną swoich dzieci? W książce "Jak powstają emocje" autorka udziela odpowiedzi na te i na wiele innych pytań, ujawniając najnowsze badania i intrygując praktyczne zastosowanie nowej nauki o emocji, umyśle i mózgu.
Okres dojrzewania to trudny czas, do którego świadomi i odpowiedzialni opiekunowie powinni przygotować dzieci. Ten wszechstronny przewodnik pomoże wyjaśnić zmiany, jakie będą zachodzić w ciele i psychice nastolatków. Uczy szacunku i samoakceptacji, dowodząc, że każdy wygląda i rozwija się inaczej.
Książka nie pomija innych ważnych aspektów dojrzewania: relacji z rodziną i rówieśnikami, tożsamości płciowej, wytyczania granic czy cyberprzemocy. Przyjazna pozycja, która wspiera różnorodność i łagodzi niepokoje.
Codzienny wszechświat pełen czułości i fantazji w nowej serii bestsellerowych autorek Astrid Desbordes i Pauline Martin.
Czy każdy problem można rozwiązać? Max tak właśnie uważa. Pozostaje tylko ustalić, jaki to problem i w jaki sposób można go rozwiązać. A co na to rodzice?
Zabawna historia, która z przymrużeniem oka przedstawia codzienne problemy z punktu widzenia dziecka, i rozwiązania, na które ono samo wpada. Nie zawsze ku radości dorosłych!
UWAGI:
Tytuł oryginału: Les Livre des probl?es et ded solution. Oznaczenia odpowiedzialności: Astrid Desbordes ; ilustracje Pauline Martin ; przekład Zofia Raczek.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Jak zostać swoim terapeutą : teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami Tytuł oryginału: "Devenez votre propre psy : une neuroscientifique, un thérapeute: théorie et pratique pour contrôler votre cerveaux".
Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia.
Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy - neuropsycholożka i psychoterapeuta - w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach.
Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 283-[303]. Oznaczenia odpowiedzialności: Anne-Hélene Clair, Vincent Trybou ; przełożył Patryk Gołębiowski.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 634204 od dnia 2024-04-25 Wypożyczona, do dnia 2024-06-26
