Od nowa po traumie : czuła droga do poczucia bezpieczeństwa Tytuł oryginału: : "Becoming safely embodied : a guide to organize your mind, body and heart to feel secure in the world".
Wyobraź sobie, co by było, gdyby twoimi decyzjami nie kierowały trudne wspomnienia i lęki, a twoją codzienność wypełniałyby spokój i poczucie bezpieczeństwa.
Tę wizję możesz urzeczywistnić własnymi siłami, ponieważ nosisz w sobie wrodzony dar emocjonalnego uzdrowienia - potrzebujesz jedynie wskazówek, by wykorzystać go w pełni. Nawet kiedy jesteś w rozsypce, możesz zbudować się od nowa, i w tym właśnie pomoże ci ta książka. Dowiesz się z niej, jak: - czule zaopiekować się sobą w trakcie leczenia dawnych ran i w późniejszym życiu, - praktykować codzienną wdzięczność wobec samej siebie, - opanować dziewięć umiejętności, dzięki którym poczujesz się bezpiecznie i pewnie w swoim wewnętrznym świecie, - pokochać swoje ciało i dbać o nie jak o ukochany dom, - zapanować nad wewnętrznym chaosem, by już nigdy nie czuć potrzeby uciekania przed myślami, - dodać energii ciału, a uspokoić umysł przy użyciu skutecznych technik, - dostrzegać, nazywać i komunikować swoje prawdziwe emocje.
Na drodze do uleczenia ciała i duszy poznasz wiele ważnych narzędzi samopoznania, technik medytacji i porad, dzięki którym uwolnisz wewnętrzną siłę.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 297-302. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Deirdre Fay ; przekład Natalia Mętrak-Ruda.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 611248 od dnia 2024-06-14 Wypożyczona, do dnia 2024-08-14
Sztuka kochania po włosku : jak czerpać przyjemność z seksu Tytuł oryginału: "Dimensioni non contano : dizionario pop dei luoghi comuni sul sesso per lui e per lei,". "Jak czerpać przyjemność z seksu "
Najpopularniejsza włoska seksuolożka otwiera drzwi do swojego gabinetu
Jak w pełni czerpać przyjemność z seksu? Pozbywając się ograniczeń!
Nada Loffredi, ekspertka w dziedzinie seksuologii i psychologii, od lat pomaga kobietom i mężczyznom odnajdować drogę do satysfakcji seksualnej. Uświadamia, edukuje, uczy samoakceptacji. Opierając się na własnych doświadczeniach oraz historiach swoich pacjentów, a także czerpiąc z popkultury, tworzy niezwykły słownik mitów krążących wokół seksualności. Wszystko po to, aby raz na zawsze rozprawić się z krzywdzącymi przekonaniami.
Czy zdrada zawsze oznacza koniec? Co robić, kiedy wygasło pożądanie? Czym jest "mit męskości"? Czy w łóżku trzeba być egoistą? Czy mężczyźni są mniej romantyczni niż kobiety?
"Sztuka kochania po włosku" przeprowadzi cię przez pole minowe stereotypów dotyczących seksualności i podpowie, jak kochać się pełniej, szczęśliwiej i w zgodzie ze sobą.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 519-[522]. Oznaczenia odpowiedzialności: Nada Loffredi ; tłumaczenie Anna Osmólska-Mętrak, Natalia Mętrak-Ruda ; [redakcja merytoryczna dr Agata Loewe-Kurilla].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czy dieta bezmięsna mogła przydać się Polakom w walce o niepodległość? Dla kogo wymyślono płatki kukurydziane? Czy Indie rzeczywiście są najbardziej wegetariańskim państwem świata?
Wegetarianie są wśród nas. I jest ich coraz więcej! Niejedzenie mięsa staje dziś coraz popularniejsze. Powody są różne: ekologiczne, etyczne czy zdrowotne. Obecnie mięsa nie je się z troski o zdrowie, klimat, dobrostan zwierząt. Ale czy zawsze tak było? Co kierowało pierwszymi osobami, które zdecydowały się przejść na dietę bezmięsną? I czy w ogóle wiadomo, kto był prekursorem wegetarianizmu?
Natalia Mętrak-Ruda, kulturoznawczyni i historyczka kulinariów, prowadzi nas przez zawiłą (a czasem całkiem zabawną) historię roślinnej kuchni, a także jej pierwszoplanowych i epizodycznych bohaterów. Autorka pokazuje, że w przeszłości za ideą niejedzenia zwierząt stały zupełnie inne motywacje niż dziś - nieraz decyzja ta wynikała z czynników religijnych lub ekonomicznych. I choć obecnie popularyzacja wegetarianizmu kojarzy się głównie z duchowością Wschodu i kontrkulturą, to kuchnia ta równie dużo zawdzięcza ruchom protestanckim. A także szalonym pomysłom dietetyków, dziwaków i hipochondryków. Dowiedz się, jaką drogę przebył wegetarianizm - od wysp antycznej Grecji do dzisiejszych najbardziej wykwintnych restauracji.
W brutalnie szczerych, ujmująco zabawnych, ale też niosących potężne przesłanie nadziei i wytrwałości, wspomnieniach uwielbiana gwiazda "Przyjaciół" zabiera nas za kulisy telewizyjnego serialu i swoich zmagań z uzależnieniami.
UWAGI:
Na stronie tytułowej i okładce: Wydawnictwo W.A.B. Oznaczenia odpowiedzialności: Matthew Perry ; przełożyli Jacek Żuławnik, Paweł Bravo, Anna [>>] Klingofer-Szostakowska, Natalia Mętrak-Ruda ; [ze wstępem Lisy Kudrow].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 008837 od dnia 2024-06-17 Wypożyczona, do dnia 2024-08-16
Czyste mięso : jak hodowla mięsa bez zwierząt zrewolucjonizuje twój obiad i cały świat Tytuł oryginału: "How growing meat without animals will revolutionize dinner and the world".
Nadchodzi kolejna rewolucja naukowa, a historia dzieje się na naszych oczach: odkryto sposób na wytwarzanie wystarczającej ilości jedzenia dla wciąż rosnącej ludzkiej populacji.Ziemia ledwo dyszy. Wzrost zaludnienia i popytu na mięso, jaja, nabiał i skórę sprawia, że przemysłowa hodowla miliardów zwierząt stała się ze wszech miar szkodliwa. Nie ma nic naturalnego w kurze, której podaje się stymulatory wzrostu i hoduje w szopie z kilkudziesięcioma tysiącami innych, ani w krowie czy świni, które wraz z paszą wchłaniają obłędne ilości antybiotyków.Dlatego trwają zaawansowane prace nad produkcją i komercjalizacją czystego mięsa - nie pochodnej soi czy seitana, ale prawdziwego mięsa - tworzonego bez udziału zwierząt. Naukowcy zapewniają, że rozwój mięsa z tkanki zwierzęcej nie da fałszywego mięsa, tak jak sklonowanie owcy nie doprowadziło do powstania fałszywej owcy. Wręcz przeciwnie: techniki laboratoryjne pozwalają uzyskać mięso nieskażone hormonami, pestycydami, bakteriami E. coli czy konserwantami.
Kobieta, którą jestem to odważna i niezwykle poruszająca historia o woIności, sławie, macierzyństwie, przetrwaniu, wierze i nadziei. W czerwcu 2021 roku cały świat z zapartym tchem słuchał, jak Britney Spears zeznaje na rozprawie sądowej. Znaczenie jej głosu - prawdziwej opowieści o niej samej - było niezaprzeczaIne. Zmieniło bieg jej życia, ale też życia niezliczonych innych osób. Książka Kobieta, która jestem opowiada o niesamowitej podróży i o wewnętrznej siIe jednej z największych gwiazd w historii muzyki pop. Niezwykle szczere i dowcipnie napisane wspomnienia Spears rzucają światło na wielką moc muzyki i miłości- i pokazują jak ważne jest, by kobieta sama opowiedziała własną historię, na własnych zasadach. Wreszcie.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Britney Spears ; przełożyli: Piotr Grzegorzewski, Paweł Bravo, Natalia Mętrak-Ruda, Marcin Wróbel.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
