Dwa autorskie programy treningowe Ewy Chodakowskiej Jeśli zawalczysz, wygrasz! Tu nie ma odstępstw od reguły! Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness, wykorzystując znane i proste w wykonaniu ćwiczenia, stworzyła szereg programów treningowych rewelacyjnie wpływających na ciało i umysł. Tutaj prezentuje dwa 30 minutowe programy treningowe, cechujące się wysoką efektywnością w osiąganiu wymarzonych rezultatów. SKALPEL II program dla początkujących, średnio i zaawansowanych, ma za zadanie wyszczuplić, wymodelować i wzmocnić całe ciało. Łatwa w wykonaniu sekwencja ćwiczeń o wysokiej intensywności, skutecznie wysmukla i kształtuje sylwetkę. SZOK TRENING program dla zaawansowanych, ma za zadanie przyspieszyć metabolizm i spalić maksymalną ilość kalorii nie tylko w trakcie treningu, ale jeszcze kilka godzin po jego zakończeniu. Po 10 treningach poczujesz różnice. Po 20 treningach zauważysz różnice. Po 30 treningach będziesz mieć nowe ciało. Jedyne czego potrzebujesz to stabilne krzesło, mata i trochę wolnego miejsca. Licznik i zegar współpracują z Tobą pomagając w motywacji przy każdym ćwiczeniu, od początku do końca.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
Feng Shui to starożytna chińska sztuka analizy cech środowiska pod kątem jego przydatności dla człowieka. Podstawy liczącego 2000 lat Feng Shui są oparte o chińską metafizykę, obserwacje natury i oddziaływanie ich na środowisko w którym żyjemy. Film ukazuje szereg przykładów, wydawałoby się prostych aranżacji środowiska człowieka, które długofalowo mają poważny wpływ na jakość życia.
UWAGI:
polski lektor
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
Opracowane przez najlepszych instruktorów ćwiczenia, ukształtują mięśnie całego ciała, w taki sposób, że stanie się ono sprężyste i seksowne. Doskonałym sposobem motywacji do większego wysiłku, do wytrwania w postanowieniu poprawy swojego samopoczucia i sylwetki są ćwiczenia z partnerem. Dzięki temu ćwiczenia to nie tylko praca mięśni i stawów, ale również radość z obcowania z drugim człowiekiem, a także doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu. Dodatkowo sprawią, że będziecie cieszyć się ze wspólnego wysiłku fizycznego, a także przedstawią ciekawe sposoby relaksu przy świecach, zachęcając do stosowania aromaterapii i olejków do ciała. Płyty zawierają trzy zestawy ćwiczeń: poziom podstawowy, średnio zaawansowany, zaawansowany.
UWAGI:
polski lektor wydanie 3-płytowe
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
Opracowane przez najlepszych instruktorów ćwiczenia, ukształtują mięśnie całego ciała, w taki sposób, że stanie się ono sprężyste i seksowne. Doskonałym sposobem motywacji do większego wysiłku, do wytrwania w postanowieniu poprawy swojego samopoczucia i sylwetki są ćwiczenia z partnerem. Dzięki temu ćwiczenia to nie tylko praca mięśni i stawów, ale również radość z obcowania z drugim człowiekiem, a także doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu. Dodatkowo sprawią, że będziecie cieszyć się ze wspólnego wysiłku fizycznego, a także przedstawią ciekawe sposoby relaksu przy świecach, zachęcając do stosowania aromaterapii i olejków do ciała. Płyty zawierają trzy zestawy ćwiczeń: poziom podstawowy, średnio zaawansowany, zaawansowany.
UWAGI:
polski lektor wydanie 3-płytowe
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
Opracowane przez najlepszych instruktorów ćwiczenia, ukształtują mięśnie całego ciała, w taki sposób, że stanie się ono sprężyste i seksowne. Doskonałym sposobem motywacji do większego wysiłku, do wytrwania w postanowieniu poprawy swojego samopoczucia i sylwetki są ćwiczenia z partnerem. Dzięki temu ćwiczenia to nie tylko praca mięśni i stawów, ale również radość z obcowania z drugim człowiekiem, a także doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu. Dodatkowo sprawią, że będziecie cieszyć się ze wspólnego wysiłku fizycznego, a także przedstawią ciekawe sposoby relaksu przy świecach, zachęcając do stosowania aromaterapii i olejków do ciała. Płyty zawierają trzy zestawy ćwiczeń: poziom podstawowy, średnio zaawansowany, zaawansowany.
UWAGI:
polski lektor wydanie 3-płytowe
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
Keep Calm and Be Fit to świetna propozycja dla wszystkich osób, które poszukają gotowej playlisty do fitnessu. Składanka Keep Calm and Be Fit to zestaw energetycznych kawałków, które zmotywują nas do zrobienia jeszcze jednej pompki i jeszcze jednego przysiadu. Na płycie usłyszymy prawdziwy miks przebojów, zaczynając od tych najnowszych tj. Outside w wykonaniu Calvina Harrisa i Ellie Goulding, a kończąc na legendarnej piosence, która motywowała Rocky``ego - Eye of The Tiger.
UWAGI:
wydanie 2 płytowe
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
Keep Calm and Be Fit to świetna propozycja dla wszystkich osób, które poszukają gotowej playlisty do fitnessu. Składanka Keep Calm and Be Fit to zestaw energetycznych kawałków, które zmotywują nas do zrobienia jeszcze jednej pompki i jeszcze jednego przysiadu. Na płycie usłyszymy prawdziwy miks przebojów, zaczynając od tych najnowszych tj. Outside w wykonaniu Calvina Harrisa i Ellie Goulding, a kończąc na legendarnej piosence, która motywowała Rocky``ego - Eye of The Tiger.
UWAGI:
wydanie 2 płytowe
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
