20/20 to dwie serie ćwiczeń po 20 minut łączące w sobie najbardziej efektywne elementy Yogi i pilates. Gimnastyka ta zarówno wzmacnia i kształtuje mięśnie grzbietu i brzucha jak również poprzez rozciąganie poprawia gibkość całego ciała. Zalecana jest dla osób cierpiących na bóle pleców i kręgosłupa.
UWAGI:
polski lektor
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
PILATES łączy kompleksowe zestawy ćwiczeń, z których każdy ukierunkowany jest na konkretne partie Twojego ciała. Te nieskomplikowane ćwiczenia pomogą zaktywizować te elementy, które Twoim zdaniem wymagają wyszczuplenia i wzmocnienia.
UWAGI:
polski lektor
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
PILATES łączy kompleksowe zestawy ćwiczeń, z których każdy ukierunkowany jest na konkretne partie Twojego ciała. Te nieskomplikowane ćwiczenia pomogą zaktywizować te elementy, które Twoim zdaniem wymagają wyszczuplenia i wzmocnienia.
UWAGI:
polski lektor
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni
Program treningowy składa się z czterech serii ćwiczeń, które łączą w sobie elementy zapożyczone z kickboxingu oraz różnych sztuk walki. Pomagają wzmocnić i ukształtować główne grupy mięśni w wybranych partiach ciała. Dynamiczny podkład muzyczny pozwala poczuć synchronizację rytmu z każdym skokiem, kopnięciem i wyprowadzonym ciosem. Doskonałe ćwiczenia dla wszystkich poziomów sprawności.
UWAGI:
polski lektor
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 7 dni