Płaski brzuch : dieta i ćwiczenia

Autor: Lewandowska, Agata.

Zazdrościsz modelkom płaskiego brzucha?
Marzysz o tym, by w kolejnym sezonie pokazać się na plaży w nowym kostiumie?
Chcesz wreszcie pozwolić sobie na takie ubrania, jakie ci się podobają, a nie takie, które skrywają Twoje niedoskonałości?
Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha?
Ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Nie tylko utwierdzi Cię w przekonaniu,

że:

odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, ale też zmotywuje i krok po kroku poprowadzi do celu!

Z książki dowiesz się:

dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić, co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie niemal po każdym posiłku,

jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową i poprawić wygląd brzucha,

jakie są rodzaje diet odchudzających i jak wybrać właściwą dla siebie,

jak samodzielnie zaplanować i stosować dietę niskokaloryczną,

jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty.

W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)