Bioniczna regeneracja : sposób na wieczną młodość : innowacyjny program na odbudowę mitochondriów i zatrzymanie procesów starzenia naturalnymi metodami "Sposób na wieczną młodość : innowacyjny program na odbudowę mitochondriów i zatrzymanie procesów starzenia naturalnymi metodami" "Innowacyjny program na odbudowę mitochondriów i zatrzymanie procesów starzenia naturalnymi metodami " Tytuł oryginału: "Bionische regeneration : das Altern aufhalten mit den geheimen Strategien der Natur,".
Kultowy autor Ulrich Warnke, wieloletni wykładowca bioniki, pokazuje, jak zatrzymać starzenie się w naturalny sposób, aktywując w sobie plan wiecznej młodości. Dzięki wykorzystaniu naturalnych zasad następuje regeneracja pierwotnej informacji w komórkach i już na poziomie genów możesz zapobiec starzeniu się.
Włącz dobre geny i neuronaukę stosując odpowiednie zachowania i metody. W odmładzaniu pomoże przyjmowanie substancji bioaktywnych z roślin, aby odmłodzić komórki. Ważne są również ćwiczenia w świetle słonecznym, aby wytworzyć witaminę D i zyskać odporność. Poznasz metody oczyszczania organizmu na poziomie komórkowym poprzez autofagię i apoptozę. Dowiesz się jak pozyskać biogenne substancje czynne, które kontrolują wewnętrzny zegar. Rewolucyjny, poparty naukowo, sposób na długie i zdrowe życie.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 661-674. Oznaczenia odpowiedzialności: dr Ulrich Warnke, Florian Warnke ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Podręcznik dla wszystkich, którym zależy na zachowaniu w ogrodzie równowagi biologicznej: zarówno dla rozpoczynających przygodę z uprawą roślin,jak i tych, którzy swój ogród chcą przekształcić w prowadzony w zgodzie z naturą.
Od krótko omówionych korzeni bioogrodnictwa przez konkretne realizacje (siedem wzorcowych projektów, które pokazują różne możliwości, m.in. mały ogródek przydomowy, samowystarczalny duży ogród, miejski ogród społeczny) po instrukcje, jak krok po kroku wdrożyć najważniejsze idee ogrodnictwa ekologicznego: - oszczędność wody, energii elektrycznej i surowców naturalnych - rezygnacja ze sztucznych nawozów i chemicznych środków ochrony roślin - dbanie o glebę oraz pozostawianie odpadów roślinnych w naturalnym obiegu w ogrodzie - łączenie roślin użytkowych z ozdobnymi - bioróżnorodność jako sposób na ekologiczne zwalczanie szkodników i chorób.
Autorka książki ma wieloletnie doświadczenie w bioogrodnictwie oraz uprawie warzyw, owoców i ziół na własne potrzeby. Z jej pomocą urzeczywistnisz swoją wizję ogrodu ekologicznego.
UWAGI:
Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Brunhilde Bross-Burkhardt ; [tłumaczenie Joanna Mikołajczyk, Emilia Skowrońska].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Bliskość : jak budować dobre relacje w związku, w pracy i z przyjaciółmi Tytuł oryginału: "Relatable : how to connect with anyone, anywhere, (even if it scares you),". "Jak budować dobre relacje w związku, w pracy i z przyjaciółmi "
Rachel DeAlto - specjalistka ds. relacji międzyludzkich i osobowość medialna, ekspertka w amerykańskiej edycji programu "Ślub od pierwszego wejrzenia" - radzi, jak nawiązywać kontakty, z kimkolwiek i gdziekolwiek. Jej praktyczny poradnik pomoże poprawić umiejętności społeczne podczas spotkań online, rozmów o pracę, randek i nie tylko.
Wszyscy pragniemy gdzieś przynależeć i się łączyć. Tymczasem w dobie mediów społecznościowych bycie razem stało się trudniejsze niż kiedykolwiek.
Millenialsi i zoomersi odczuwają zwykle niepokój na myśl o poznawaniu nowych ludzi i gubią się w relacjach osobistych. Nie potrafią się zaprzyjaźnić, mocno kuleją ich relacje interpersonalne w miejscu pracy. Brzmi znajomo? Ekspertka od związków i osobowość medialna Rachel DeAlto wie, że wcale nie musi tak być. Każdy może być lubiany. Każdy może być pewny siebie. I każdy może naprawdę osiągnąć ten cel.
Ożywczy i zabawny przewodnik, który przeprowadzi nas krok po kroku od poczucia niezręczności po pełne panowanie nad sobą. Nareszcie poczujemy się komfortowo w sytuacjach towarzyskich oraz zawodowych, dzięki czemu będziemy mogli ujawnić swój prawdziwy charakter, tworząc trwałe, autentyczne i znaczące więzi ze wszystkimi w naszym otoczeniu.
Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą?
Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy "znane piekło" od "nieznanego raju"? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy?
Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika "Jak żyć z lękiem", w którym zapraszał do "gry o trochę lepsze życie" w tej książce stworzył "grę o trochę lepsze relacje". To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść z toksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie - to jest możliwe! Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze - poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą.
Tekstowi towarzyszą charakterystyczne ilustracje stworzone przez autora.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 284-[286]. Książka dostępna również w formie e-booka i audiobooka. Oznaczenia odpowiedzialności: Marcin Matych czyli Dr Nerwica.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 631916 od dnia 2024-04-17 Wypożyczona, do dnia 2024-07-17
Rodzicielstwo bliskości jest prostsze, niż myślisz. Nie potrzebujesz kursu u superniani ani stu poradników. Ja już je wszystkie za ciebie przeczytałam. Dzięki mojej książce dowiesz się, czym naprawdę jest rodzicielstwo bliskości i jak stosować jego zasady w praktyce. Bez żadnej ściemy.
Pokażę ci na przykładach, w codziennych scenkach i dialogach: - dlaczego powinnaś się cieszyć z każdego "nie" swojego dziecka, - że nie należy od razu biec, kiedy słyszysz: "Mamo, pomóż!", - jak rozmawiać z dziećmi, żeby chciały rano wstać, ubrać się i pójść do przedszkola, - co zrobić, gdy dziecko krzyczy: "Nienawidzę cię! Jesteś najgorszą mamą!" - i dlaczego czasami warto odpuścić.
Bo dzieci często zachowują się źle nie dlatego, że tak chcą, tylko po prostu inaczej nie potrafią. Jeszcze nie potrafią.
